Alles zur Zutat Jackfrucht

Jackfrucht Rezepte

Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Jackfrucht". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.

Teriyaki Bowl
1023
Vegan
Teriyaki Bowl
Einfach | 35 Min. | 554 kcal
Jackfruit Gyros
183
Vegan
Jackfruit Gyros
Mittel | 40 Min. | 642 kcal

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Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
72kcal3%

Brennwert

302kJ3%

Energie

77GRAMM3%

Wasser

1,1GRAMM2%

Eiweiß

0,5GRAMM0%

Fett

15GRAMM6%

Kohlenhydrate

4,2GRAMM0%

Ballaststoffe

1GRAMM0%

Minerale

0,5GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Jackfrucht enthält 302 kJ Brennwert bzw. 72 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 3,4 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 1,1 g Eiweiß (2,1 % d. Tagesbedarfs), 0,45 g Fett (0 %) als auch 15,31 g Kohlenhydrate (5,7 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Keine Allergene enthalten

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent8 µg
  • Vitamin A-Beta-Carotin45 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent500 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol500 µg
  • Vitamin B1-Thiamin30 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin110 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure600 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent883 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure450 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin108 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)2 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure7 µg
  • Vitamin C-Ascorbinsäure9000 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium2 mg
  • Kalium407 mg
  • Calcium27 mg
  • Magnesium37 mg
  • Phosphor38 mg
  • Schwefel13 mg
  • Chlorid18 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen600 µg
  • Zink420 µg
  • Kupfer187 µg
  • Mangan197 µg
  • Fluorid20 µg
  • Iodid1.5 µg