Alles zur Zutat Johannisbeere rot, tiefgefroren
Johannisbeere rot, tiefgefroren Rezepte
Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Johannisbeere rot, tiefgefroren". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.
Avocadosalat mit schwarzen Johannisbeeren und Lachs
138
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Einfach | 25 Min. | 727 kcal
Rucolasalat mit Johannisbeerdressing
187
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Einfach | 20 Min. | 244 kcal
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Nährwerte pro 100g
Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
35kcal2%
Brennwert
145kJ2%
Energie
87GRAMM3%
Wasser
1,2GRAMM2%
Eiweiß
0,2GRAMM0%
Fett
5GRAMM2%
Kohlenhydrate
3,7GRAMM0%
Ballaststoffe
0,7GRAMM0%
Minerale
2,5GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Johannisbeere rot, tiefgefroren enthält 145 kJ Brennwert bzw. 35 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 1,6 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 1,182 g Eiweiß (2,1 % d. Tagesbedarfs), 0,209 g Fett (0 %) als auch 4,998 g Kohlenhydrate (1,9 %) enthalten.
Allergene
Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Fruktose
Fruktose
Fruktose (Fruchtzucker) ist ein Einfachzucker, der in unterschiedlich hoher Konzentration in vielen Lebensmitteln steckt. Zum Beispiel in Obst, Gemüse, aber auch Honig und Haushaltszucker. Mit diesem Icon weisen wir auf Lebensmittel im Rezept hin, welche einen Fruktoseanteil von über 2000 mg pro 100 g haben.Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent4 µg
- Vitamin A-Beta-Carotin24 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent581 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol581 µg
- Vitamin K-Phyllochinon10 µg
- Vitamin B1-Thiamin38 µg
- Vitamin B2-Riboflavin28 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure216 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent466 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure56 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin42 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)2.8 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure10 µg
- Vitamin C-Ascorbinsäure30116 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium2 mg
- Kalium269 mg
- Calcium30 mg
- Magnesium14 mg
- Phosphor28 mg
- Schwefel30 mg
- Chlorid15 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen952 µg
- Zink261 µg
- Kupfer146 µg
- Mangan251 µg
- Fluorid24 µg
- Iodid1 µg
