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Ernährungskonzept
Zubereitungszeit
Schwierigkeitsgrad
Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
LänderkücheKichererbsen-Petersilie-Oliven
Foto: Wolfgang Schardt
16
Foto: Wolfgang Schardt16Kichererbsen-Petersilie-Oliven
Einfach | 20 Min. | 175 kcal
Kichererbsen-Paprika-Mandeln
Foto: Wolfgang Schardt21
Foto: Wolfgang Schardt21Kichererbsen-Paprika-Mandeln
Einfach | 15 Min. | 291 kcal
Linsen-Fenchel-Knoblauch-Aufstrich
Foto: Wolfgang Schardt57
Foto: Wolfgang Schardt57Linsen-Fenchel-Knoblauch-Aufstrich
Einfach | 30 Min. | 105 kcal
Maronen-Steinpilze-Petersilie-Aufstrich
Foto: Wolfgang Schardt25
Foto: Wolfgang Schardt25Maronen-Steinpilze-Petersilie-Aufstrich
Einfach | 30 Min. | 154 kcal
Linsen-Tomaten-Erdnüsse-Aufstrich
Foto: Wolfgang Schardt28
Foto: Wolfgang Schardt28Linsen-Tomaten-Erdnüsse-Aufstrich
Einfach | 25 Min. | 152 kcal
