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Ernährungskonzept
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Speisekategorie
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      Zubereitungsart
      Nährwerte pro Portion
      Kalorien - kcal
      Fett - g
      Eiweiß - g
      Kohlenhydrate - g
      Länderküche
      Hähnchen-Pilaw
      Rezeptbild für "Hähnchen-Pilaw"Foto: Mona Binner
      307
      Flexitarisch
      Hähnchen-Pilaw
      Einfach | 40 Min. | 540 kcal
      Gemüseomelett
      Rezeptbild für "Gemüseomelett"Foto: Maria Grossmann und Monika Schürle
      748
      Vegetarisch
      Gemüseomelett
      Einfach | 15 Min. | 316 kcal
      Grillmakrele mit mediterranem Gemüse
      Rezeptbild für "Grillmakrele mit mediterranem Gemüse"Foto: Maria Grossmann und Monika Schürle
      26
      Flexitarisch
      Grillmakrele mit mediterranem Gemüse
      Einfach | 25 Min. | 442 kcal
      Hähnchen-Fajitas
      Rezeptbild für "Hähnchen-Fajitas"Foto: Coco Lang
      215
      Flexitarisch
      Hähnchen-Fajitas
      Einfach | 30 Min. | 617 kcal
      Kabeljau mit Mango-Paprika-Salsa
      Rezeptbild für "Kabeljau mit Mango-Paprika-Salsa"Foto: Coco Lang
      43
      Flexitarisch
      Kabeljau mit Mango-Paprika-Salsa
      Einfach | 30 Min. | 471 kcal
      Schinkennudeln in Erbsen-Sahne-Sauce
      Rezeptbild für "Schinkennudeln in Erbsen-Sahne-Sauce"Foto: Vivi D’Angelo
      240
      Flexitarisch
      Schinkennudeln in Erbsen-Sahne-Sauce
      Einfach | 20 Min. | 926 kcal
      Griechische Reispfanne mit Lamm und Zaziki
      Rezeptbild für "Griechische Reispfanne mit Lamm und Zaziki"Foto: Vivi D’Angelo
      69
      Flexitarisch
      Griechische Reispfanne mit Lamm und Zaziki
      Einfach | 35 Min. | 586 kcal
      Asiatisches Reisfleisch
      Rezeptbild für "Asiatisches Reisfleisch"Foto: Vivi D’Angelo
      184
      Flexitarisch
      Asiatisches Reisfleisch
      Einfach | 30 Min. | 723 kcal
      Garnelen-Chili
      Rezeptbild für "Garnelen-Chili"Foto: Vivi D’Angelo
      60
      Flexitarisch
      Garnelen-Chili
      Einfach | 35 Min. | 420 kcal
      Gemüse-Frittata mit Kapern
      Rezeptbild für "Gemüse-Frittata mit Kapern"Foto: Coco Lang
      87
      Vegetarisch
      Gemüse-Frittata mit Kapern
      Einfach | 20 Min. | 218 kcal
      Huftsteak mit Kartoffel-Bohnen-Salat
      Rezeptbild für "Huftsteak mit Kartoffel-Bohnen-Salat"Foto: Coco Lang
      147
      Flexitarisch
      Huftsteak mit Kartoffel-Bohnen-Salat
      Mittel | 1 Std. | 592 kcal
      Fischpäckchen mit Pimientos
      Rezeptbild für "Fischpäckchen mit Pimientos"Foto: Coco Lang
      18
      Flexitarisch
      Fischpäckchen mit Pimientos
      Mittel | 45 Min. | 558 kcal
      Chico con Nüssli
      Rezeptbild für "Chico con Nüssli"Foto: Jörn Rynio
      10
      Vegan
      Chico con Nüssli
      Einfach | 10 Min. | 79 kcal
      Dicke Bohnen mit Wegwartengemüse
      Rezeptbild für "Dicke Bohnen mit Wegwartengemüse"Foto: Sammy Hart
      5
      Vegetarisch
      Dicke Bohnen mit Wegwartengemüse
      Einfach | 1,1 Std. | 169 kcal
      Goldblüten-Streich
      Rezeptbild für "Goldblüten-Streich"Foto: Sammy Hart
      9
      Vegetarisch
      Goldblüten-Streich
      Einfach | 20 Min. | 948 kcal

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