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Ernährungskonzept
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      Zubereitungsart
      Nährwerte pro Portion
      Kalorien - kcal
      Fett - g
      Eiweiß - g
      Kohlenhydrate - g
      Länderküche
      Wasabi-Tofu-Dressing
      Anke Schütz
      1
      Vegan
      Wasabi-Tofu-Dressing
      Einfach | 15 Min. | 63 kcal
      Limetten-Wasabi-Frischkäse
      Melanie Zanin
      4
      Vegan
      Limetten-Wasabi-Frischkäse
      Mittel | 2 Tage | 44 kcal
      Pakoras mit Wasabi-Schmand
      Wolfgang Schardt
      6
      Vegetarisch
      Pakoras mit Wasabi-Schmand
      Mittel | 40 Min. | 678 kcal
      Salmon-Thai-Burger mit Wasabicreme
      SevenCooks
      410
      Flexitarisch
      Salmon-Thai-Burger mit Wasabicreme
      Mittel | 30 Min. | 713 kcal
      Gebratener Fisch mit Wasabi-Kartoffel-Püree
      Vivi D’Angelo
      81
      Flexitarisch
      Gebratener Fisch mit Wasabi-Kartoffel-Püree
      Einfach | 35 Min. | 699 kcal
      Bratreis mit Gemüse und Wasabinüssen
      Ulrike Schmid und Sabine Mader
      45
      Vegetarisch
      Bratreis mit Gemüse und Wasabinüssen
      Einfach | 15 Min. | 879 kcal
      Rote-Bete-Ravioli
      Keimling Naturkost
      17
      Vegan
      Rote-Bete-Ravioli
      Mittel | 2,8 Std. | 420 kcal
      Nigiri mit Avocado
      Wolfgang Schardt
      51
      Vegan
      Nigiri mit Avocado
      Mittel | 15 Min. | 268 kcal
      Rote-Bete-Schmand
      Silvio Knezevic
      11
      Vegetarisch
      Rote-Bete-Schmand
      Einfach | 20 Min. | 223 kcal
      Sushi „Paprika-Avocado“
      Simply Vegan
      35
      Vegan
      Sushi „Paprika-Avocado“
      Mittel | 45 Min. | 347 kcal
      Veganes Sushi
      Tanja Hauser
      69
      Vegan
      Veganes Sushi
      Einfach | 40 Min. | 701 kcal
      Spinat-Maki
      Wolfgang Schardt
      36
      Vegan
      Spinat-Maki
      Mittel | 30 Min. | 152 kcal
      Sushi-Variation mit Ingwer, Kürbis und Avocado
      Günter Beer
      36
      Vegan
      Sushi-Variation mit Ingwer, Kürbis und Avocado
      Mittel | 1,5 Std. | 414 kcal
      Te-Maki mit Tempura-Gemüse
      Wolfgang Schardt
      12
      Vegan
      Te-Maki mit Tempura-Gemüse
      Mittel | 40 Min. | 644 kcal
      Teriyaki-Tofu mit Zuckerschoten
      Wolfgang Schardt
      42
      Vegan
      Teriyaki-Tofu mit Zuckerschoten
      Einfach | 25 Min. | 384 kcal
      Toast mit Nori-Gurken-Tatar
      Alexander Walter
      23
      Vegan
      Toast mit Nori-Gurken-Tatar
      Einfach | 1,3 Std. | 148 kcal
      Veggie-Nigiri
      Wolfgang Schardt
      14
      Vegan
      Veggie-Nigiri
      Schwer | 45 Min. | 227 kcal
      Kürbisburger mit Zwiebel-Confit
      Wolfgang Schardt
      51
      Vegetarisch
      Kürbisburger mit Zwiebel-Confit
      Mittel | 1 Std. | 492 kcal
      Salade niçoise mit Limettenmayo
      Wolfgang Schardt
      4
      Vegetarisch
      Salade niçoise mit Limettenmayo
      Mittel | 1 Std. | 498 kcal
      Sushi Burger
      SevenCooks
      120
      Vegan
      Sushi Burger
      Einfach | 45 Min. | 500 kcal

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