Pfefferminz-Tee-Mojito

mit Pfefferminztee, Limette, Rum, brauner Zucker

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von SevenCooks Drinks

Was dem einen sein Pfefferminz-Tee ist, ist dem anderen eine gelungene Abwechslung mit einem Hauch von Rum und braunem Zucker. Das klingt nach einem Mojito – richtig! Im Handumdrehen verwandelt sich der gesunde Tee von Mutti in einen spritzigen Pfefferminz-Tee-Mojito.

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Zutaten

Zubereitung

Infos

Zutaten für

Portion
9 cl
Pfefferminztee
1
Limette
4 cl
weißer Rum
1 TL
brauner Zucker
6 cl
Wasser mit Kohlensäure
0.5 Bund
frische Minze
Crushed ice

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Zubereitungsdauer

10 MinutenVorbereitungszeit

Benötigte Küchengeräte

  • Stößel

Nährwerte pro Portion

Unsere Nährwertberechnung basiert auf dem Bundeslebensmittelschlüssel und Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung. Zutaten mit * werden nicht berücksichtigt. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
166kcal8%

Energie

Energie

Kilokalorien (kcal) ist eine Einheit für Energie, die dein Körper aus Lebensmitteln gewinnen kann. Die Einheit ist gängig, verliert aber zugunsten von Kilojoule an Bedeutung. Dein Tagesbedarf hängt von Alter, Aktivität und Körpergewicht ab.
1.2g3%

Eiweiß

Eiweiß

Eiweiß (Protein) ist der wichtigste Baustoff deines Körpers. Aus ihm entstehen Zellen, Enzyme und Hormone. Eiweiße bestehen aus verschiedenen Aminosäuren. Einige davon kann dein Körper nicht selbst herstellen und muss sie deshalb über Nahrung aufnehmen.
0.3g1%

Fett

Fett

Fett dient deinem Körper nicht nur als Energielieferant. Es ist ein ausgezeichneter Geschmacksträger und außerdem nötig, um bestimmte Vitamine aufzunehmen. Man unterscheidet zwischen gesättigten, sowie einfach und mehrfach ungesättigten Fettsäuren.
8.7g3%

Kohlenhydrate

Kohlenhydrate

Kohlenhydrate sind neben Fetten die wichtigsten Energielieferanten für deinen Körper. Sie machen meist den größten Teil unserer Nahrung aus und bestehen aus Zuckermolekülen. Je nach Anzahl dieser Moleküle werden sie in Einfach-, Zweifach- und Mehrfachzucker unterteilt.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
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Was dem einen sein Pfefferminz-Tee ist, ist dem anderen eine gelungene Abwechslung mit einem Hauch von Rum und braunem Zucker. Das klingt nach einem Mojito – richtig! Im Handumdrehen verwandelt sich der gesunde Tee von Mutti in einen spritzigen Pfefferminz-Tee-Mojito.


Zubereitung

1
1 TL
brauner Zucker
1
Limette
4 cl
weißer Rum

Pro Glas jeweils 1 TL braunen Zucker, 1 geviertelte Limette und 4 cl Rum mit einem Stößel zerdrücken.

2
9 cl
Pfefferminztee
6 cl
Wasser mit Kohlensäure
Crushed ice
0.5 Bund
frische Minze

Die Mischung mit 9 cl Pfefferminz Tee und 6 cl kohlensäurehaltigem Wasser aufgießen, den Rest des Glases mit Crushed Ice füllen und mit einem Löffel umrühren. Anschließend mit frischer Minze garnieren.

Tipp!

Gibt's den auch alkoholfrei? Na klar! Statt dem Rum einfach 1 Maracuja halbieren, mit Limetten, Zucker und Pfefferminztee zerstoßen und mit kohlesäurehaltigem Wasser aufgießen.

Wer coole Drinks mit frischer Minze liebt, dem sei auch dieser empfohlen.


Zubereitungsdauer

10 MinutenVorbereitungszeit


Küchengeräte

  • Stößel

Nährwerte pro Portion

Unsere Nährwertberechnung basiert auf dem Bundeslebensmittelschlüssel und Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung. Zutaten mit * werden nicht berücksichtigt. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
166kcal8%

Energie

Energie

Kilokalorien (kcal) ist eine Einheit für Energie, die dein Körper aus Lebensmitteln gewinnen kann. Die Einheit ist gängig, verliert aber zugunsten von Kilojoule an Bedeutung. Dein Tagesbedarf hängt von Alter, Aktivität und Körpergewicht ab.
1.2g3%

Eiweiß

Eiweiß

Eiweiß (Protein) ist der wichtigste Baustoff deines Körpers. Aus ihm entstehen Zellen, Enzyme und Hormone. Eiweiße bestehen aus verschiedenen Aminosäuren. Einige davon kann dein Körper nicht selbst herstellen und muss sie deshalb über Nahrung aufnehmen.
0.3g1%

Fett

Fett

Fett dient deinem Körper nicht nur als Energielieferant. Es ist ein ausgezeichneter Geschmacksträger und außerdem nötig, um bestimmte Vitamine aufzunehmen. Man unterscheidet zwischen gesättigten, sowie einfach und mehrfach ungesättigten Fettsäuren.
8.7g3%

Kohlenhydrate

Kohlenhydrate

Kohlenhydrate sind neben Fetten die wichtigsten Energielieferanten für deinen Körper. Sie machen meist den größten Teil unserer Nahrung aus und bestehen aus Zuckermolekülen. Je nach Anzahl dieser Moleküle werden sie in Einfach-, Zweifach- und Mehrfachzucker unterteilt.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.




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