Foto: SevenCooks
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Foto: SevenCooksPfefferminz-Tee-Mojito
mit Pfefferminztee, Limette, Rum, brauner Zucker
Was dem einen sein Pfefferminz-Tee ist, ist dem anderen eine gelungene Abwechslung mit einem Hauch von Rum und braunem Zucker. Das klingt nach einem Mojito – richtig! Im Handumdrehen verwandelt sich der gesunde Tee von Mutti in einen spritzigen Pfefferminz-Tee-Mojito.
Vegan
166 kcal
Einfach
10 Min.
Zutaten für
PortionZubereitungsdauer
10 MinutenVorbereitungszeit
Benötigte Küchengeräte
- Stößel
Nährwerte pro Portion
Energie
Energie
Kilokalorien (kcal) ist eine Einheit für Energie, die dein Körper aus Lebensmitteln gewinnen kann. Die Einheit ist gängig, verliert aber zugunsten von Kilojoule an Bedeutung. Dein Tagesbedarf hängt von Alter, Aktivität und Körpergewicht ab.Eiweiß
Eiweiß
Eiweiß (Protein) ist der wichtigste Baustoff deines Körpers. Aus ihm entstehen Zellen, Enzyme und Hormone. Eiweiße bestehen aus verschiedenen Aminosäuren. Einige davon kann dein Körper nicht selbst herstellen und muss sie deshalb über Nahrung aufnehmen.Fett
Fett
Fett dient deinem Körper nicht nur als Energielieferant. Es ist ein ausgezeichneter Geschmacksträger und außerdem nötig, um bestimmte Vitamine aufzunehmen. Man unterscheidet zwischen gesättigten, sowie einfach und mehrfach ungesättigten Fettsäuren.Kohlenhydrate
Kohlenhydrate
Kohlenhydrate sind neben Fetten die wichtigsten Energielieferanten für deinen Körper. Sie machen meist den größten Teil unserer Nahrung aus und bestehen aus Zuckermolekülen. Je nach Anzahl dieser Moleküle werden sie in Einfach-, Zweifach- und Mehrfachzucker unterteilt.Allergene
Was dem einen sein Pfefferminz-Tee ist, ist dem anderen eine gelungene Abwechslung mit einem Hauch von Rum und braunem Zucker. Das klingt nach einem Mojito – richtig! Im Handumdrehen verwandelt sich der gesunde Tee von Mutti in einen spritzigen Pfefferminz-Tee-Mojito.
Zubereitung
Pro Glas jeweils 1 TL braunen Zucker, 1 geviertelte Limette und 4 cl Rum mit einem Stößel zerdrücken.
Die Mischung mit 9 cl Pfefferminz Tee und 6 cl kohlensäurehaltigem Wasser aufgießen, den Rest des Glases mit Crushed Ice füllen und mit einem Löffel umrühren. Anschließend mit frischer Minze garnieren.
Küchengeräte
- Stößel
Tipp!
Gibt's den auch alkoholfrei? Na klar! Statt dem Rum einfach 1 Maracuja halbieren, mit Limetten, Zucker und Pfefferminztee zerstoßen und mit kohlesäurehaltigem Wasser aufgießen.
Wer coole Drinks mit frischer Minze liebt, dem sei auch dieser empfohlen.
Zubereitungsdauer
10 MinutenVorbereitungszeit
Nährwerte pro Portion
Energie
Energie
Kilokalorien (kcal) ist eine Einheit für Energie, die dein Körper aus Lebensmitteln gewinnen kann. Die Einheit ist gängig, verliert aber zugunsten von Kilojoule an Bedeutung. Dein Tagesbedarf hängt von Alter, Aktivität und Körpergewicht ab.Eiweiß
Eiweiß
Eiweiß (Protein) ist der wichtigste Baustoff deines Körpers. Aus ihm entstehen Zellen, Enzyme und Hormone. Eiweiße bestehen aus verschiedenen Aminosäuren. Einige davon kann dein Körper nicht selbst herstellen und muss sie deshalb über Nahrung aufnehmen.Fett
Fett
Fett dient deinem Körper nicht nur als Energielieferant. Es ist ein ausgezeichneter Geschmacksträger und außerdem nötig, um bestimmte Vitamine aufzunehmen. Man unterscheidet zwischen gesättigten, sowie einfach und mehrfach ungesättigten Fettsäuren.Kohlenhydrate
Kohlenhydrate
Kohlenhydrate sind neben Fetten die wichtigsten Energielieferanten für deinen Körper. Sie machen meist den größten Teil unserer Nahrung aus und bestehen aus Zuckermolekülen. Je nach Anzahl dieser Moleküle werden sie in Einfach-, Zweifach- und Mehrfachzucker unterteilt.Allergene
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