Alles zur Zutat Wildreis

Wildreis Rezepte

Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Wildreis". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.

Wildreis - Weitere Rezepte

Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
374kcal18%

Brennwert

1.564kJ18%

Energie

1,6GRAMM0%

Wasser

15GRAMM29%

Eiweiß

1,1GRAMM1%

Fett

75GRAMM28%

Kohlenhydrate

6,2GRAMM0%

Ballaststoffe

1,5GRAMM0%

Minerale

0GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Wildreis enthält 1.564 kJ Brennwert bzw. 374 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 17,8 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 14,73 g Eiweiß (29,2 % d. Tagesbedarfs), 1,08 g Fett (1,4 %) als auch 74,9 g Kohlenhydrate (28,1 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Keine Allergene enthalten

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent1 µg
  • Vitamin A-Retinol1 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent1 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol1 µg
  • Vitamin K-Phyllochinon2 µg
  • Vitamin B1-Thiamin115 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin262 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure6733 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent9233 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure1074 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin391 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)3.5 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure95 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium7 mg
  • Kalium427 mg
  • Calcium21 mg
  • Magnesium177 mg
  • Phosphor433 mg
  • Schwefel90 mg
  • Chlorid35 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen1960 µg
  • Zink5960 µg
  • Kupfer524 µg
  • Mangan1329 µg
  • Fluorid45 µg
  • Iodid3 µg