Alles zur Zutat Thunfisch, Konserve abgetropft

Thunfisch, Konserve abgetropft Rezepte

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Thunfisch, Konserve abgetropft - Weitere Rezepte

Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
100kcal5%

Brennwert

417kJ5%

Energie

75GRAMM3%

Wasser

23GRAMM46%

Eiweiß

0,4GRAMM0%

Fett

0,8GRAMM0%

Kohlenhydrate

0GRAMM0%

Ballaststoffe

1,4GRAMM0%

Minerale

0GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Thunfisch, Konserve abgetropft enthält 417 kJ Brennwert bzw. 100 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 4,7 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 22,87 g Eiweiß (45,8 % d. Tagesbedarfs), 0,41 g Fett (0 %) als auch 0,75 g Kohlenhydrate (0 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.

Fisch

Fisch

Jeder tausendste Europäer hat eine Fisch-Allergie. Die meisten sind gegen verschiedene Sorten allergisch. Besonders empfindliche Menschen reagieren bereits auf den Dampf beim Kochen. Verantwortlich ist das hitzebeständige Eiweiß Parvalbumin. Es steckt sowohl in rohem als auch gekochtem Fisch.

Vitamine pro 100g

  • Vitamin D-Calciferole1.47 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent517 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol517 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin90 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure10900 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent16067 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin950 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure8 µg
  • Vitamin B12-Cobalamin2.2 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium360 mg
  • Kalium226 mg
  • Magnesium27 mg
  • Phosphor172 mg
  • Schwefel237 mg
  • Chlorid540 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen1340 µg
  • Zink730 µg
  • Kupfer0 µg
  • Mangan0 µg
  • Fluorid0 µg
  • Iodid15 µg