Alles zur Zutat Schinken, geräuchert

Schinken, geräuchert Rezepte

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Schinken, geräuchert - Weitere Rezepte

Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
147kcal7%

Brennwert

615kJ7%

Energie

71GRAMM3%

Wasser

21GRAMM42%

Eiweiß

7GRAMM10%

Fett

0GRAMM0%

Kohlenhydrate

0GRAMM0%

Ballaststoffe

1GRAMM0%

Minerale

0GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Schinken, geräuchert enthält 615 kJ Brennwert bzw. 147 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 7 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 20,877 g Eiweiß (41,7 % d. Tagesbedarfs), 7,024 g Fett (10 %) als auch 0 g Kohlenhydrate (0 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Keine Allergene enthalten

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent4 µg
  • Vitamin A-Retinol4 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent263 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol263 µg
  • Vitamin B1-Thiamin885 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin227 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure3116 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent7099 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure614 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin516 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)2.6 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure3 µg
  • Vitamin B12-Cobalamin1.7 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium70 mg
  • Kalium281 mg
  • Calcium2 mg
  • Magnesium24 mg
  • Phosphor158 mg
  • Schwefel190 mg
  • Chlorid54 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen1131 µg
  • Zink1972 µg
  • Kupfer50 µg
  • Mangan72 µg
  • Fluorid55 µg
  • Iodid1 µg