Alles zur Zutat Rote Rübe, gekocht

Rote Rübe, gekocht Rezepte

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Rote Rübe, gekocht - Weitere Rezepte

Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
38kcal2%

Brennwert

160kJ2%

Energie

88GRAMM3%

Wasser

1,4GRAMM2%

Eiweiß

0,1GRAMM0%

Fett

7,7GRAMM3%

Kohlenhydrate

2,4GRAMM0%

Ballaststoffe

0,7GRAMM0%

Minerale

0,1GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Rote Rübe, gekocht enthält 160 kJ Brennwert bzw. 38 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 1,8 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 1,412 g Eiweiß (2,1 % d. Tagesbedarfs), 0,092 g Fett (0 %) als auch 7,736 g Kohlenhydrate (2,7 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Keine Allergene enthalten

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent2 µg
  • Vitamin A-Beta-Carotin10 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent44 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol44 µg
  • Vitamin K-Phyllochinon5 µg
  • Vitamin B1-Thiamin16 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin30 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure165 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent398 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure80 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin36 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)0.1 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure43 µg
  • Vitamin C-Ascorbinsäure4103 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium33 mg
  • Kalium188 mg
  • Calcium16 mg
  • Magnesium12 mg
  • Phosphor41 mg
  • Schwefel16 mg
  • Chlorid84 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen685 µg
  • Zink275 µg
  • Kupfer80 µg
  • Mangan250 µg
  • Fluorid12 µg
  • Iodid0.4 µg