Alles zur Zutat Pistazie

Pistazie Rezepte

Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Pistazie". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.

Pistazie - Weitere Rezepte

Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
587kcal28%

Brennwert

2.459kJ28%

Energie

2,7GRAMM0%

Wasser

21GRAMM42%

Eiweiß

52GRAMM73%

Fett

12GRAMM4%

Kohlenhydrate

11GRAMM0%

Ballaststoffe

2,7GRAMM0%

Minerale

0GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Pistazie enthält 2.459 kJ Brennwert bzw. 587 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 28 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 20,802 g Eiweiß (41,7 % d. Tagesbedarfs), 51,6 g Fett (72,9 %) als auch 11,55 g Kohlenhydrate (4,2 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.

Schalenfrucht

Schalenfrucht

Schalenfrüchte sind alle essbaren Samen, die in einer harten Schale stecken. Zum Beispiel Mandeln, Haselnüsse, Walnüsse, Macadamianüsse, Pecannüsse, Cashewnüsse, Pistazien und Paranüsse. Ihr Vorhandensein muss auf Lebensmittelverpackungen gekennzeichnet werden.

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent25 µg
  • Vitamin A-Beta-Carotin150 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent5200 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol5200 µg
  • Vitamin K-Phyllochinon59 µg
  • Vitamin B1-Thiamin690 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin200 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure1450 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent4933 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure1190 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin250 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)18 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure58 µg
  • Vitamin C-Ascorbinsäure7000 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium6 mg
  • Kalium1020 mg
  • Calcium136 mg
  • Magnesium158 mg
  • Phosphor500 mg
  • Schwefel250 mg
  • Chlorid40 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen7300 µg
  • Zink3340 µg
  • Kupfer1180 µg
  • Mangan464 µg
  • Fluorid120 µg
  • Iodid5 µg