
Alles zur Zutat Pastinake, ungeschält
Pastinake, ungeschält Rezepte
Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Pastinake, ungeschält". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.
Cremige Selleriesuppe mit Birne und Räucherlachs
Foto: SevenCooks
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Foto: SevenCooksCremige Selleriesuppe mit Birne und Räucherlachs
Einfach | 30 Min. | 415 kcal
Scharfer Pastinaken-Aufstrich
Foto: SevenCooks
59
Foto: SevenCooksScharfer Pastinaken-Aufstrich
Einfach | 15 Min. | 113 kcal
Rinderbraten mit Rote-Bete-Kartoffelgratin
Foto: SevenCooks
142
Foto: SevenCooksRinderbraten mit Rote-Bete-Kartoffelgratin
Mittel | 3 Std. | 766 kcal
Teilen:
45kcal2%
Brennwert
187kJ2%
Energie
61GRAMM2%
Wasser
1GRAMM0%
Eiweiß
0,3GRAMM0%
Fett
9GRAMM3%
Kohlenhydrate
1,6GRAMM0%
Ballaststoffe
0,9GRAMM0%
Minerale
0,4GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Pastinake, ungeschält enthält 187 kJ Brennwert bzw. 45 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 2,1 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 0,983 g Eiweiß (0 % d. Tagesbedarfs), 0,323 g Fett (0 %) als auch 9,038 g Kohlenhydrate (3,4 %) enthalten.
Allergene
Keine Allergene enthalten
Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent3 µg
 - Vitamin A-Beta-Carotin15 µg
 - Vitamin E-Tocopheroläquivalent660 µg
 - Vitamin E-Alpha-Tocopherol660 µg
 - Vitamin K-Phyllochinon1 µg
 - Vitamin B1-Thiamin60 µg
 - Vitamin B2-Riboflavin98 µg
 - Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure705 µg
 - Vitamin B3-Niacinäquivalent938 µg
 - Vitamin B5-Pantothensäure375 µg
 - Vitamin B6-Pyridoxin83 µg
 - Vitamin B9-gesamte Folsäure44 µg
 - Vitamin C-Ascorbinsäure13500 µg
 
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium6 mg
 - Kalium392 mg
 - Calcium35 mg
 - Magnesium20 mg
 - Phosphor62 mg
 - Schwefel13 mg
 - Chlorid37 mg
 
Spurenelemente pro 100g
- Eisen533 µg
 - Zink638 µg
 - Kupfer105 µg
 - Mangan300 µg
 - Fluorid8 µg
 - Iodid2.7 µg
 
Foto: SevenCooks
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