Alles zur Zutat Oregano, frisch
Oregano, frisch Rezepte
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Souvlaki mit Kartoffelchips und Zaziki
230
230Souvlaki mit Kartoffelchips und Zaziki
Einfach | 1,3 Std. | 741 kcal
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Nährwerte pro 100g
Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
67kcal3%
Brennwert
280kJ3%
Energie
82GRAMM3%
Wasser
2,2GRAMM4%
Eiweiß
2GRAMM3%
Fett
9,7GRAMM3%
Kohlenhydrate
2,5GRAMM0%
Ballaststoffe
1GRAMM0%
Minerale
0,3GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Oregano, frisch enthält 280 kJ Brennwert bzw. 67 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 3,2 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 2,2 g Eiweiß (4,2 % d. Tagesbedarfs), 2 g Fett (2,9 %) als auch 9,7 g Kohlenhydrate (3,4 %) enthalten.
Allergene
Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Keine Allergene enthalten
Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent135 µg
- Vitamin A-Beta-Carotin810 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent1000 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol1000 µg
- Vitamin B1-Thiamin70 µg
- Vitamin B2-Riboflavin150 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure1044 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent1527 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure200 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin180 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)2 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure50 µg
- Vitamin C-Ascorbinsäure45000 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium3 mg
- Kalium330 mg
- Calcium310 mg
- Magnesium53 mg
- Phosphor39 mg
- Schwefel17 mg
- Chlorid34 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen7384 µg
- Zink900 µg
- Kupfer185 µg
- Mangan300 µg
- Fluorid34 µg
- Iodid0.8 µg
