Alles zur Zutat Oregano, frisch

Oregano, frisch Rezepte

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Oregano, frisch - Weitere Rezepte

Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
67kcal3%

Brennwert

280kJ3%

Energie

82GRAMM3%

Wasser

2,2GRAMM4%

Eiweiß

2GRAMM3%

Fett

9,7GRAMM3%

Kohlenhydrate

2,5GRAMM0%

Ballaststoffe

1GRAMM0%

Minerale

0,3GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Oregano, frisch enthält 280 kJ Brennwert bzw. 67 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 3,2 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 2,2 g Eiweiß (4,2 % d. Tagesbedarfs), 2 g Fett (2,9 %) als auch 9,7 g Kohlenhydrate (3,4 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Keine Allergene enthalten

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent135 µg
  • Vitamin A-Beta-Carotin810 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent1000 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol1000 µg
  • Vitamin B1-Thiamin70 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin150 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure1044 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent1527 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure200 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin180 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)2 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure50 µg
  • Vitamin C-Ascorbinsäure45000 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium3 mg
  • Kalium330 mg
  • Calcium310 mg
  • Magnesium53 mg
  • Phosphor39 mg
  • Schwefel17 mg
  • Chlorid34 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen7384 µg
  • Zink900 µg
  • Kupfer185 µg
  • Mangan300 µg
  • Fluorid34 µg
  • Iodid0.8 µg