Alles zur Zutat Minze, getrocknet
Minze, getrocknet Rezepte
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Tomaten-Bulgur mit mediterranem Gemüse
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402Tomaten-Bulgur mit mediterranem Gemüse
Einfach | 35 Min. | 485 kcal
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Nährwerte pro 100g
Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
139kcal7%
Brennwert
583kJ7%
Energie
56GRAMM2%
Wasser
12GRAMM25%
Eiweiß
2,3GRAMM3%
Fett
16GRAMM6%
Kohlenhydrate
9,8GRAMM0%
Ballaststoffe
2,4GRAMM0%
Minerale
0,8GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Minze, getrocknet enthält 583 kJ Brennwert bzw. 139 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 6,6 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 12,363 g Eiweiß (25 % d. Tagesbedarfs), 2,277 g Fett (2,9 %) als auch 16,38 g Kohlenhydrate (6,1 %) enthalten.
Allergene
Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Keine Allergene enthalten
Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent361 µg
- Vitamin A-Beta-Carotin2167 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent14640 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol14640 µg
- Vitamin B1-Thiamin332 µg
- Vitamin B2-Riboflavin1020 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure3400 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent6117 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure556 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin155 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)4.9 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure358 µg
- Vitamin C-Ascorbinsäure55469 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium41 mg
- Kalium719 mg
- Calcium615 mg
- Magnesium88 mg
- Phosphor220 mg
- Schwefel246 mg
- Chlorid100 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen26271 µg
- Zink3514 µg
- Kupfer351 µg
- Mangan4099 µg
- Fluorid146 µg
- Iodid11.7 µg
