Alles zur Zutat Mais aus der Dose, abgetropft

Mais aus der Dose, abgetropft Rezepte

Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Mais aus der Dose, abgetropft". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.

Enchilada Power Bowl
Veganes Rezept: Enchilada Bowl 1
120
Vegan
Enchilada Power Bowl
Mittel | 40 Min. | 623 kcal
Mexikanischer Grillsalat
Veganes Rezept: Mexikanischer Grillsalat
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Einfach | 30 Min. | 423 kcal
Chili sin carne
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Einfach | 40 Min. | 682 kcal
Reissalat im Glas
Veganes Rezept: Reissalat im Glas 1
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Einfach | 20 Min. | 464 kcal
Mais aus der Dose, abgetropft - Weitere Rezepte

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Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
76kcal4%

Brennwert

317kJ4%

Energie

78GRAMM3%

Wasser

3,1GRAMM6%

Eiweiß

1,2GRAMM1%

Fett

13GRAMM5%

Kohlenhydrate

2,8GRAMM0%

Ballaststoffe

1,4GRAMM0%

Minerale

0,5GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Mais aus der Dose, abgetropft enthält 317 kJ Brennwert bzw. 76 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 3,6 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 3,122 g Eiweiß (6,3 % d. Tagesbedarfs), 1,17 g Fett (1,4 %) als auch 12,63 g Kohlenhydrate (4,6 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Keine Allergene enthalten

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent4 µg
  • Vitamin A-Beta-Carotin25 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent42 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol42 µg
  • Vitamin K-Phyllochinon3 µg
  • Vitamin B1-Thiamin93 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin67 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure876 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent1109 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure461 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin135 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)2 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure9 µg
  • Vitamin C-Ascorbinsäure3171 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium222 mg
  • Kalium170 mg
  • Calcium8 mg
  • Magnesium22 mg
  • Phosphor72 mg
  • Schwefel27 mg
  • Chlorid474 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen291 µg
  • Zink457 µg
  • Kupfer41 µg
  • Mangan138 µg
  • Fluorid25 µg
  • Iodid3.2 µg