
Alles zur Zutat Mais aus der Dose, abgetropft
Mais aus der Dose, abgetropft Rezepte
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Mexikanischer Vollkorn Drelli-Salat
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Mexikanischer Vollkorn Drelli-Salat
Einfach | 25 Min. | 345 kcal
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76kcal4%
Brennwert
317kJ4%
Energie
78GRAMM3%
Wasser
3,1GRAMM6%
Eiweiß
1,2GRAMM1%
Fett
13GRAMM5%
Kohlenhydrate
2,8GRAMM0%
Ballaststoffe
1,4GRAMM0%
Minerale
0,5GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Mais aus der Dose, abgetropft enthält 317 kJ Brennwert bzw. 76 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 3,6 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 3,122 g Eiweiß (6,3 % d. Tagesbedarfs), 1,17 g Fett (1,4 %) als auch 12,63 g Kohlenhydrate (4,6 %) enthalten.
Allergene
Keine Allergene enthalten
Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent4 µg
- Vitamin A-Beta-Carotin25 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent42 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol42 µg
- Vitamin K-Phyllochinon3 µg
- Vitamin B1-Thiamin93 µg
- Vitamin B2-Riboflavin67 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure876 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent1109 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure461 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin135 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)2 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure9 µg
- Vitamin C-Ascorbinsäure3171 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium222 mg
- Kalium170 mg
- Calcium8 mg
- Magnesium22 mg
- Phosphor72 mg
- Schwefel27 mg
- Chlorid474 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen291 µg
- Zink457 µg
- Kupfer41 µg
- Mangan138 µg
- Fluorid25 µg
- Iodid3.2 µg