Alles zur Zutat Linse

Linse Rezepte

Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Linse". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.

Linse - Weitere Rezepte

Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
303kcal14%

Brennwert

1.267kJ14%

Energie

9,1GRAMM0%

Wasser

23GRAMM48%

Eiweiß

1,4GRAMM1%

Fett

48GRAMM18%

Kohlenhydrate

10GRAMM0%

Ballaststoffe

3,1GRAMM0%

Minerale

0,3GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Linse enthält 1.267 kJ Brennwert bzw. 303 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 14,4 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 23,03 g Eiweiß (47,9 % d. Tagesbedarfs), 1,372 g Fett (1,4 %) als auch 48,314 g Kohlenhydrate (18,3 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Keine Allergene enthalten

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent17 µg
  • Vitamin A-Beta-Carotin98 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent1120 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol1120 µg
  • Vitamin K-Phyllochinon22 µg
  • Vitamin B1-Thiamin437 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin253 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure2185 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent5835 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure1539 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin564 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)8.9 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure129 µg
  • Vitamin C-Ascorbinsäure980 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium35 mg
  • Kalium823 mg
  • Calcium70 mg
  • Magnesium126 mg
  • Phosphor403 mg
  • Schwefel118 mg
  • Chlorid82 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen7350 µg
  • Zink3511 µg
  • Kupfer701 µg
  • Mangan1372 µg
  • Fluorid25 µg
  • Iodid0.7 µg