Alles zur Zutat Linse, geschält

Linse, geschält Rezepte

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Linse, geschält - Weitere Rezepte

Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
309kcal15%

Brennwert

1.293kJ15%

Energie

9,3GRAMM0%

Wasser

24GRAMM48%

Eiweiß

1,4GRAMM1%

Fett

49GRAMM19%

Kohlenhydrate

11GRAMM0%

Ballaststoffe

3,2GRAMM0%

Minerale

0,3GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Linse, geschält enthält 1.293 kJ Brennwert bzw. 309 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 14,7 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 23,5 g Eiweiß (47,9 % d. Tagesbedarfs), 1,4 g Fett (1,4 %) als auch 49,3 g Kohlenhydrate (18,6 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Keine Allergene enthalten

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent17 µg
  • Vitamin A-Beta-Carotin100 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent1143 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol1143 µg
  • Vitamin K-Phyllochinon22 µg
  • Vitamin B1-Thiamin446 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin258 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure2230 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent5947 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure1570 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin575 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)9.1 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure132 µg
  • Vitamin C-Ascorbinsäure1000 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium36 mg
  • Kalium840 mg
  • Calcium71 mg
  • Magnesium129 mg
  • Phosphor411 mg
  • Schwefel120 mg
  • Chlorid84 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen7500 µg
  • Zink3583 µg
  • Kupfer715 µg
  • Mangan1400 µg
  • Fluorid26 µg
  • Iodid0.7 µg