Alles zur Zutat Linse, geschält
Linse, geschält Rezepte
Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Linse, geschält". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.
Kichererbsen-Eintopf mit veganem Pfannenkäse
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Kichererbsen-Eintopf mit veganem Pfannenkäse
Einfach | 45 Min. | 879 kcal
Orientalischer Auberginen-Linsensalat mit veganem Grillkäse
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Orientalischer Auberginen-Linsensalat mit veganem Grillkäse
Einfach | 40 Min. | 582 kcal
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309kcal15%
Brennwert
1.293kJ15%
Energie
9,3GRAMM0%
Wasser
24GRAMM48%
Eiweiß
1,4GRAMM1%
Fett
49GRAMM19%
Kohlenhydrate
11GRAMM0%
Ballaststoffe
3,2GRAMM0%
Minerale
0,3GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Linse, geschält enthält 1.293 kJ Brennwert bzw. 309 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 14,7 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 23,5 g Eiweiß (47,9 % d. Tagesbedarfs), 1,4 g Fett (1,4 %) als auch 49,3 g Kohlenhydrate (18,6 %) enthalten.
Allergene
Keine Allergene enthalten
Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent17 µg
- Vitamin A-Beta-Carotin100 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent1143 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol1143 µg
- Vitamin K-Phyllochinon22 µg
- Vitamin B1-Thiamin446 µg
- Vitamin B2-Riboflavin258 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure2230 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent5947 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure1570 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin575 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)9.1 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure132 µg
- Vitamin C-Ascorbinsäure1000 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium36 mg
- Kalium840 mg
- Calcium71 mg
- Magnesium129 mg
- Phosphor411 mg
- Schwefel120 mg
- Chlorid84 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen7500 µg
- Zink3583 µg
- Kupfer715 µg
- Mangan1400 µg
- Fluorid26 µg
- Iodid0.7 µg