
Alles zur Zutat Kiwi, mit Schale
Kiwi, mit Schale Rezepte
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Vollkornbrot mit Frischkäse und Kiwi
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Vollkornbrot mit Frischkäse und Kiwi
Einfach | 10 Min. | 288 kcal
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47kcal2%
Brennwert
198kJ2%
Energie
71GRAMM3%
Wasser
0,9GRAMM0%
Eiweiß
0,5GRAMM0%
Fett
7,9GRAMM3%
Kohlenhydrate
3,4GRAMM0%
Ballaststoffe
0,6GRAMM0%
Minerale
2,1GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Kiwi, mit Schale enthält 198 kJ Brennwert bzw. 47 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 2,3 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 0,87 g Eiweiß (0 % d. Tagesbedarfs), 0,548 g Fett (0 %) als auch 7,934 g Kohlenhydrate (2,7 %) enthalten.
Allergene
Fruktose
Fruktose
Fruktose (Fruchtzucker) ist ein Einfachzucker, der in unterschiedlich hoher Konzentration in vielen Lebensmitteln steckt. Zum Beispiel in Obst, Gemüse, aber auch Honig und Haushaltszucker. Mit diesem Icon weisen wir auf Lebensmittel im Rezept hin, welche einen Fruktoseanteil von über 2000 mg pro 100 g haben.Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent6 µg
- Vitamin A-Beta-Carotin37 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent435 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol435 µg
- Vitamin K-Phyllochinon22 µg
- Vitamin B1-Thiamin15 µg
- Vitamin B2-Riboflavin44 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure357 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent574 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure174 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin16 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)0.4 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure17 µg
- Vitamin C-Ascorbinsäure38002 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium3 mg
- Kalium278 mg
- Calcium33 mg
- Magnesium21 mg
- Phosphor27 mg
- Schwefel13 mg
- Chlorid57 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen696 µg
- Zink52 µg
- Kupfer83 µg
- Mangan82 µg
- Fluorid9 µg
- Iodid1.4 µg