Alles zur Zutat Kiwi, mit Schale

Kiwi, mit Schale Rezepte

Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Kiwi, mit Schale". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.

Detox Smoothie
18
Vegan
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Einfach | 10 Min. | 188 kcal
Low Carb Grießbrei
141
Vegan
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Einfach | 15 Min. | 502 kcal
Kokos-Beeren-Eis
270
Vegan
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Einfach | 10 Min. | 31 kcal
Quinoa-Frühstücksbowl
660
Vegan
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Einfach | 40 Min. | 312 kcal
Kiwi, mit Schale - Weitere Rezepte

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Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
47kcal2%

Brennwert

198kJ2%

Energie

71GRAMM3%

Wasser

0,9GRAMM0%

Eiweiß

0,5GRAMM0%

Fett

7,9GRAMM3%

Kohlenhydrate

3,4GRAMM0%

Ballaststoffe

0,6GRAMM0%

Minerale

2,1GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Kiwi, mit Schale enthält 198 kJ Brennwert bzw. 47 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 2,3 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 0,87 g Eiweiß (0 % d. Tagesbedarfs), 0,548 g Fett (0 %) als auch 7,934 g Kohlenhydrate (2,7 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.

Fruktose

Fruktose

Fruktose (Fruchtzucker) ist ein Einfachzucker, der in unterschiedlich hoher Konzentration in vielen Lebensmitteln steckt. Zum Beispiel in Obst, Gemüse, aber auch Honig und Haushaltszucker. Mit diesem Icon weisen wir auf Lebensmittel im Rezept hin, welche einen Fruktoseanteil von über 2000 mg pro 100 g haben.

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent6 µg
  • Vitamin A-Beta-Carotin37 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent435 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol435 µg
  • Vitamin K-Phyllochinon22 µg
  • Vitamin B1-Thiamin15 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin44 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure357 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent574 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure174 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin16 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)0.4 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure17 µg
  • Vitamin C-Ascorbinsäure38002 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium3 mg
  • Kalium278 mg
  • Calcium33 mg
  • Magnesium21 mg
  • Phosphor27 mg
  • Schwefel13 mg
  • Chlorid57 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen696 µg
  • Zink52 µg
  • Kupfer83 µg
  • Mangan82 µg
  • Fluorid9 µg
  • Iodid1.4 µg