Alles zur Zutat Sojaquark

Sojaquark Rezepte

Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Sojaquark". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.

Gemüsedöner

1964

Gemüsedöner

Einfach | 25 Min. | 355 kcal

Veganes Gyros mit Zaziki

484

Veganes Gyros mit Zaziki

Einfach | 30 Min. | 941 kcal

Vegane Tacos mit Sojaschnetzeln

350

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Einfach | 30 Min. | 609 kcal

Zucchinipuffer mit Zaziki

732

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Einfach | 35 Min. | 594 kcal

Orientalische Ofenkartoffel mit Datteldip

155

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Einfach | 1,2 Std. | 401 kcal

Bagel mit veganem Thunfischsalat

245

Bagel mit veganem Thunfischsalat

Einfach | 20 Min. | 727 kcal

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Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.

Sojaquark enthält 258 kJ Brennwert bzw. 62 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 2,9 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 6 g Eiweiß (12,5 % d. Tagesbedarfs), 3,4 g Fett (4,3 %) als auch 0 g Kohlenhydrate (0 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.

Soja

Soja

Betroffene reagieren mit unterschiedlichen Beschwerden auf Sojabohnen und ihre Folgeprodukte, wie Tofu, Drinks, Mehl oder Öl: Sie reichen von Magendarmbeschwerden bis zu Neurodermitis. Enthält ein Lebensmittel Sojaanteile steht das im Zutatenverzeichnis.