Alles zur Zutat Linse, gegart
Linse, gegart Rezepte
Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Linse, gegart". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.
Kichererbsen-Eintopf mit veganem Pfannenkäse
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Kichererbsen-Eintopf mit veganem Pfannenkäse
Einfach | 45 Min. | 879 kcal
Orientalischer Auberginen-Linsensalat mit veganem Grillkäse
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Orientalischer Auberginen-Linsensalat mit veganem Grillkäse
Einfach | 40 Min. | 582 kcal
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121kcal6%
Brennwert
505kJ6%
Energie
65GRAMM3%
Wasser
9,4GRAMM19%
Eiweiß
0,6GRAMM0%
Fett
19GRAMM7%
Kohlenhydrate
4,3GRAMM0%
Ballaststoffe
0,9GRAMM0%
Minerale
0,1GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Linse, gegart enthält 505 kJ Brennwert bzw. 121 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 5,7 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 9,36 g Eiweiß (18,8 % d. Tagesbedarfs), 0,569 g Fett (0 %) als auch 19,035 g Kohlenhydrate (7,2 %) enthalten.
Allergene
Keine Allergene enthalten
Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent7 µg
- Vitamin A-Beta-Carotin41 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent418 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol418 µg
- Vitamin K-Phyllochinon8 µg
- Vitamin B1-Thiamin118 µg
- Vitamin B2-Riboflavin79 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure589 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent2072 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure351 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin164 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)3.1 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure27 µg
- Vitamin C-Ascorbinsäure244 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium11 mg
- Kalium256 mg
- Calcium25 mg
- Magnesium45 mg
- Phosphor150 mg
- Schwefel49 mg
- Chlorid34 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen2591 µg
- Zink1311 µg
- Kupfer203 µg
- Mangan569 µg
- Fluorid11 µg
- Iodid0.3 µg