Alles zur Zutat Pistazie, ungeschält

Pistazie, ungeschält Rezepte

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Pistazie, ungeschält - Weitere Rezepte

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Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
311kcal15%

Brennwert

1.303kJ15%

Energie

1,5GRAMM0%

Wasser

11GRAMM23%

Eiweiß

27GRAMM39%

Fett

6,1GRAMM2%

Kohlenhydrate

5,6GRAMM0%

Ballaststoffe

1,4GRAMM0%

Minerale

0GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Pistazie, ungeschält enthält 1.303 kJ Brennwert bzw. 311 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 14,8 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 11,025 g Eiweiß (22,9 % d. Tagesbedarfs), 27,348 g Fett (38,6 %) als auch 6,122 g Kohlenhydrate (2,3 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.

Schalenfrucht

Schalenfrucht

Schalenfrüchte sind alle essbaren Samen, die in einer harten Schale stecken. Zum Beispiel Mandeln, Haselnüsse, Walnüsse, Macadamianüsse, Pecannüsse, Cashewnüsse, Pistazien und Paranüsse. Ihr Vorhandensein muss auf Lebensmittelverpackungen gekennzeichnet werden.

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent13 µg
  • Vitamin A-Beta-Carotin80 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent2756 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol2756 µg
  • Vitamin K-Phyllochinon31 µg
  • Vitamin B1-Thiamin366 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin106 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure769 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent2619 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure631 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin133 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)9.5 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure31 µg
  • Vitamin C-Ascorbinsäure3710 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium3 mg
  • Kalium541 mg
  • Calcium72 mg
  • Magnesium84 mg
  • Phosphor265 mg
  • Schwefel133 mg
  • Chlorid21 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen3869 µg
  • Zink1770 µg
  • Kupfer625 µg
  • Mangan246 µg
  • Fluorid64 µg
  • Iodid2.7 µg