Alles zur Zutat Granatapfel

Granatapfel Rezepte

Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Granatapfel". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.

Granatapfel - Weitere Rezepte

Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
26kcal1%

Brennwert

110kJ1%

Energie

28GRAMM1%

Wasser

0,2GRAMM0%

Eiweiß

0,2GRAMM0%

Fett

5,6GRAMM2%

Kohlenhydrate

0,8GRAMM0%

Ballaststoffe

0,2GRAMM0%

Minerale

0,2GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Granatapfel enthält 110 kJ Brennwert bzw. 26 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 1,3 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 0,245 g Eiweiß (0 % d. Tagesbedarfs), 0,21 g Fett (0 %) als auch 5,635 g Kohlenhydrate (1,9 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.

Fruktose

Fruktose

Fruktose (Fruchtzucker) ist ein Einfachzucker, der in unterschiedlich hoher Konzentration in vielen Lebensmitteln steckt. Zum Beispiel in Obst, Gemüse, aber auch Honig und Haushaltszucker. Mit diesem Icon weisen wir auf Lebensmittel im Rezept hin, welche einen Fruktoseanteil von über 2000 mg pro 100 g haben.

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent2 µg
  • Vitamin A-Beta-Carotin14 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent70 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol70 µg
  • Vitamin B1-Thiamin18 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin7 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure105 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent172 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure210 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin37 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)0.7 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure2 µg
  • Vitamin C-Ascorbinsäure2450 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium1 mg
  • Kalium77 mg
  • Calcium3 mg
  • Magnesium1 mg
  • Phosphor6 mg
  • Schwefel5 mg
  • Chlorid14 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen175 µg
  • Zink200 µg
  • Kupfer42 µg
  • Mangan46 µg
  • Fluorid7 µg
  • Iodid0.5 µg