Alles zur Zutat Reis halbpoliert
Reis halbpoliert Rezepte
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Vegane Zucchini Pfanne mit Hackfleisch
536
536Vegane Zucchini Pfanne mit Hackfleisch
Einfach | 30 Min. | 835 kcal
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Nährwerte pro 100g
Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
352kcal17%
Brennwert
1.472kJ17%
Energie
12GRAMM1%
Wasser
7,4GRAMM15%
Eiweiß
1,1GRAMM1%
Fett
77GRAMM29%
Kohlenhydrate
1,8GRAMM0%
Ballaststoffe
0,9GRAMM0%
Minerale
0GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Reis halbpoliert enthält 1.472 kJ Brennwert bzw. 352 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 16,7 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 7,36 g Eiweiß (14,6 % d. Tagesbedarfs), 1,1 g Fett (1,4 %) als auch 76,83 g Kohlenhydrate (28,9 %) enthalten.
Allergene
Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Keine Allergene enthalten
Vitamine pro 100g
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent103 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol103 µg
- Vitamin K-Phyllochinon1 µg
- Vitamin B1-Thiamin190 µg
- Vitamin B2-Riboflavin50 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure2800 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent4067 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure1000 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin400 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)3.5 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure20 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium10 mg
- Kalium150 mg
- Calcium11 mg
- Magnesium80 mg
- Phosphor200 mg
- Schwefel90 mg
- Chlorid35 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen800 µg
- Zink1000 µg
- Kupfer200 µg
- Mangan2000 µg
- Fluorid45 µg
- Iodid3 µg
