Alles zur Zutat Rote Rübe, ungeputzt

Rote Rübe, ungeputzt Rezepte

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Rote Rübe, ungeputzt - Weitere Rezepte

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Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
33kcal2%

Brennwert

137kJ2%

Energie

67GRAMM3%

Wasser

1,2GRAMM2%

Eiweiß

0,1GRAMM0%

Fett

6,5GRAMM2%

Kohlenhydrate

2GRAMM0%

Ballaststoffe

0,8GRAMM0%

Minerale

0,2GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Rote Rübe, ungeputzt enthält 137 kJ Brennwert bzw. 33 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 1,6 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 1,193 g Eiweiß (2,1 % d. Tagesbedarfs), 0,078 g Fett (0 %) als auch 6,536 g Kohlenhydrate (2,3 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Keine Allergene enthalten

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent2 µg
  • Vitamin A-Beta-Carotin9 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent34 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol34 µg
  • Vitamin K-Phyllochinon4 µg
  • Vitamin B1-Thiamin17 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin33 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure179 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent362 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure101 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin39 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)0.1 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure65 µg
  • Vitamin C-Ascorbinsäure7800 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium45 mg
  • Kalium317 mg
  • Calcium13 mg
  • Magnesium16 mg
  • Phosphor34 mg
  • Schwefel12 mg
  • Chlorid64 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen694 µg
  • Zink278 µg
  • Kupfer64 µg
  • Mangan190 µg
  • Fluorid9 µg
  • Iodid0.3 µg