Alles zur Zutat Pastinake, ungeschält
Pastinake, ungeschält Rezepte
Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Pastinake, ungeschält". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.
Cremige Selleriesuppe mit Birne und Räucherlachs
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Cremige Selleriesuppe mit Birne und Räucherlachs
Einfach | 30 Min. | 415 kcal
Rinderbraten mit Rote-Bete-Kartoffelgratin
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Rinderbraten mit Rote-Bete-Kartoffelgratin
Mittel | 3 Std. | 766 kcal
Teilen:
45kcal2%
Brennwert
187kJ2%
Energie
61GRAMM2%
Wasser
1GRAMM0%
Eiweiß
0,3GRAMM0%
Fett
9GRAMM3%
Kohlenhydrate
1,6GRAMM0%
Ballaststoffe
0,9GRAMM0%
Minerale
0,4GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Pastinake, ungeschält enthält 187 kJ Brennwert bzw. 45 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 2,1 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 0,983 g Eiweiß (0 % d. Tagesbedarfs), 0,323 g Fett (0 %) als auch 9,038 g Kohlenhydrate (3,4 %) enthalten.
Allergene
Keine Allergene enthalten
Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent3 µg
- Vitamin A-Beta-Carotin15 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent660 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol660 µg
- Vitamin K-Phyllochinon1 µg
- Vitamin B1-Thiamin60 µg
- Vitamin B2-Riboflavin98 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure705 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent938 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure375 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin83 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure44 µg
- Vitamin C-Ascorbinsäure13500 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium6 mg
- Kalium392 mg
- Calcium35 mg
- Magnesium20 mg
- Phosphor62 mg
- Schwefel13 mg
- Chlorid37 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen533 µg
- Zink638 µg
- Kupfer105 µg
- Mangan300 µg
- Fluorid8 µg
- Iodid2.7 µg