Alles zur Zutat Pastinake, ungeschält

Pastinake, ungeschält Rezepte

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Pastinake, ungeschält - Weitere Rezepte

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Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
45kcal2%

Brennwert

187kJ2%

Energie

61GRAMM2%

Wasser

1GRAMM0%

Eiweiß

0,3GRAMM0%

Fett

9GRAMM3%

Kohlenhydrate

1,6GRAMM0%

Ballaststoffe

0,9GRAMM0%

Minerale

0,4GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Pastinake, ungeschält enthält 187 kJ Brennwert bzw. 45 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 2,1 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 0,983 g Eiweiß (0 % d. Tagesbedarfs), 0,323 g Fett (0 %) als auch 9,038 g Kohlenhydrate (3,4 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Keine Allergene enthalten

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent3 µg
  • Vitamin A-Beta-Carotin15 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent660 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol660 µg
  • Vitamin K-Phyllochinon1 µg
  • Vitamin B1-Thiamin60 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin98 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure705 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent938 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure375 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin83 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure44 µg
  • Vitamin C-Ascorbinsäure13500 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium6 mg
  • Kalium392 mg
  • Calcium35 mg
  • Magnesium20 mg
  • Phosphor62 mg
  • Schwefel13 mg
  • Chlorid37 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen533 µg
  • Zink638 µg
  • Kupfer105 µg
  • Mangan300 µg
  • Fluorid8 µg
  • Iodid2.7 µg