Alles zur Zutat Zwiebel, ungeputzt
Zwiebel, ungeputzt Rezepte
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Kohlrabi-Eintopf mit frischem Knoblauch
576
576Kohlrabi-Eintopf mit frischem Knoblauch
Einfach | 40 Min. | 361 kcal
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Nährwerte pro 100g
Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
25kcal1%
Brennwert
106kJ1%
Energie
84GRAMM3%
Wasser
1,1GRAMM2%
Eiweiß
0,2GRAMM0%
Fett
4,5GRAMM2%
Kohlenhydrate
1,3GRAMM0%
Ballaststoffe
0,5GRAMM0%
Minerale
0,2GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Zwiebel, ungeputzt enthält 106 kJ Brennwert bzw. 25 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 1,2 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 1,083 g Eiweiß (2,1 % d. Tagesbedarfs), 0,23 g Fett (0 %) als auch 4,527 g Kohlenhydrate (1,5 %) enthalten.
Allergene
Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Keine Allergene enthalten
Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent1 µg
- Vitamin A-Beta-Carotin6 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent62 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol62 µg
- Vitamin K-Phyllochinon1 µg
- Vitamin B1-Thiamin33 µg
- Vitamin B2-Riboflavin18 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure184 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent501 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure156 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin144 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)3.7 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure10 µg
- Vitamin C-Ascorbinsäure6808 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium3 mg
- Kalium149 mg
- Calcium20 mg
- Magnesium9 mg
- Phosphor31 mg
- Schwefel47 mg
- Chlorid18 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen203 µg
- Zink169 µg
- Kupfer40 µg
- Mangan116 µg
- Fluorid39 µg
- Iodid1.7 µg
