Alles zur Zutat Artischocke, ungeputzt
Artischocke, ungeputzt Rezepte
Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Artischocke, ungeputzt". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.
One Pot Pasta mit Tomaten, Kapern und Artischocken
200
One Pot Pasta mit Tomaten, Kapern und Artischocken
Einfach | 20 Min. | 560 kcal
Artischocken-Salat mit Stachelbeeren und weißen Bohnen
106
Artischocken-Salat mit Stachelbeeren und weißen Bohnen
Einfach | 10 Min. | 450 kcal
Gekochte Artischocke mit Koriander-Senf-Dip
26
Gekochte Artischocke mit Koriander-Senf-Dip
Einfach | 45 Min. | 307 kcal
Artischocken mit Zitronen-Mayo und Minze-Vinaigrette
13
Artischocken mit Zitronen-Mayo und Minze-Vinaigrette
Schwer | 1 Std. | 362 kcal
Teilen:
10kcal1%
Brennwert
42kJ1%
Energie
37GRAMM1%
Wasser
1,1GRAMM2%
Eiweiß
0,1GRAMM0%
Fett
1,2GRAMM0%
Kohlenhydrate
4,9GRAMM0%
Ballaststoffe
0,6GRAMM0%
Minerale
0,1GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Artischocke, ungeputzt enthält 42 kJ Brennwert bzw. 10 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 0,5 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 1,08 g Eiweiß (2,1 % d. Tagesbedarfs), 0,054 g Fett (0 %) als auch 1,184 g Kohlenhydrate (0,4 %) enthalten.
Allergene
Keine Allergene enthalten
Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent8 µg
- Vitamin A-Beta-Carotin45 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent86 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol86 µg
- Vitamin B1-Thiamin63 µg
- Vitamin B2-Riboflavin5 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure405 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent638 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure133 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin44 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)1.8 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure31 µg
- Vitamin C-Ascorbinsäure3420 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium21 mg
- Kalium159 mg
- Calcium24 mg
- Magnesium12 mg
- Phosphor59 mg
- Schwefel7 mg
- Chlorid18 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen675 µg
- Zink213 µg
- Kupfer144 µg
- Mangan171 µg
- Fluorid23 µg
- Iodid1.8 µg