Alles zur Zutat Grapefruit
Grapefruit Rezepte
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Lamm-Spieße mit Joghurt-Dip und Reis
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Lamm-Spieße mit Joghurt-Dip und Reis
Einfach | 55 Min. | 490 kcal
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29kcal1%
Brennwert
121kJ1%
Energie
58GRAMM2%
Wasser
0,4GRAMM0%
Eiweiß
0,1GRAMM0%
Fett
4,9GRAMM2%
Kohlenhydrate
0,4GRAMM0%
Ballaststoffe
0,2GRAMM0%
Minerale
2,1GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Grapefruit enthält 121 kJ Brennwert bzw. 29 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 1,4 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 0,396 g Eiweiß (0 % d. Tagesbedarfs), 0,099 g Fett (0 %) als auch 4,891 g Kohlenhydrate (1,5 %) enthalten.
Allergene
Keine Allergene enthalten
Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent1 µg
- Vitamin A-Beta-Carotin5 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent196 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol196 µg
- Vitamin K-Phyllochinon2 µg
- Vitamin B1-Thiamin32 µg
- Vitamin B2-Riboflavin16 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure158 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent241 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure165 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin18 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure7 µg
- Vitamin C-Ascorbinsäure26994 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium1 mg
- Kalium93 mg
- Calcium17 mg
- Magnesium6 mg
- Phosphor11 mg
- Schwefel3 mg
- Chlorid2 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen110 µg
- Zink23 µg
- Kupfer24 µg
- Mangan18 µg
- Fluorid16 µg
- Iodid0.9 µg