Alles zur Zutat Lachs Konserve, abgetropft
Lachs Konserve, abgetropft Rezepte
Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Lachs Konserve, abgetropft". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.
Cremige Selleriesuppe mit Birne und Räucherlachs
165
Cremige Selleriesuppe mit Birne und Räucherlachs
Einfach | 30 Min. | 415 kcal
Avocadosalat mit schwarzen Johannisbeeren und Lachs
137
Avocadosalat mit schwarzen Johannisbeeren und Lachs
Einfach | 25 Min. | 727 kcal
Gebeizter Lachs auf Hüttenkäse-Brot
182
Gebeizter Lachs auf Hüttenkäse-Brot
Einfach | 10 Min. | 449 kcal
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165kcal8%
Brennwert
689kJ8%
Energie
67GRAMM3%
Wasser
21GRAMM44%
Eiweiß
8,9GRAMM11%
Fett
0GRAMM0%
Kohlenhydrate
0GRAMM0%
Ballaststoffe
2,5GRAMM0%
Minerale
0GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Lachs Konserve, abgetropft enthält 689 kJ Brennwert bzw. 165 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 7,8 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 21,1 g Eiweiß (43,8 % d. Tagesbedarfs), 8,928 g Fett (11,4 %) als auch 0 g Kohlenhydrate (0 %) enthalten.
Allergene
Fisch
Fisch
Jeder tausendste Europäer hat eine Fisch-Allergie. Die meisten sind gegen verschiedene Sorten allergisch. Besonders empfindliche Menschen reagieren bereits auf den Dampf beim Kochen. Verantwortlich ist das hitzebeständige Eiweiß Parvalbumin. Es steckt sowohl in rohem als auch gekochtem Fisch.Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent59 µg
- Vitamin A-Retinol59 µg
- Vitamin D-Calciferole11.5 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent1178 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol936 µg
- Vitamin B1-Thiamin30 µg
- Vitamin B2-Riboflavin170 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure6810 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent9977 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure744 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin450 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)9 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure14 µg
- Vitamin B12-Cobalamin4.5 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium540 mg
- Kalium300 mg
- Calcium185 mg
- Magnesium19 mg
- Phosphor292 mg
- Schwefel149 mg
- Chlorid1180 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen1070 µg
- Zink1 µg
- Kupfer2 µg
- Mangan3 µg
- Fluorid3 µg
- Iodid4 µg