Alles zur Zutat Dattel

Dattel Rezepte

Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Dattel". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.

Tofu Rosso Bowl
Veganes Rezept: Tofu Rosso Bowl 1
114
Vegan
Tofu Rosso Bowl
Einfach | 35 Min. | 592 kcal
Müslikugeln
Veganes Rezept: Müslikugeln 1
98
Vegan
Müslikugeln
Einfach | 45 Min. | 333 kcal
Tahini Dattel Smoothie
Veganes Rezept: Tahini Dattel Smoothie 1
140
Vegan
Tahini Dattel Smoothie
Einfach | 10 Min. | 252 kcal
Dattel - Weitere Rezepte

Teilen:


Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
280kcal13%

Brennwert

1.174kJ13%

Energie

21GRAMM1%

Wasser

2GRAMM4%

Eiweiß

0,5GRAMM0%

Fett

65GRAMM25%

Kohlenhydrate

8,7GRAMM0%

Ballaststoffe

1,2GRAMM0%

Minerale

1,3GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Dattel enthält 1.174 kJ Brennwert bzw. 280 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 13,4 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 2 g Eiweiß (4,2 % d. Tagesbedarfs), 0,5 g Fett (0 %) als auch 65 g Kohlenhydrate (24,7 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.

Fruktose

Fruktose

Fruktose (Fruchtzucker) ist ein Einfachzucker, der in unterschiedlich hoher Konzentration in vielen Lebensmitteln steckt. Zum Beispiel in Obst, Gemüse, aber auch Honig und Haushaltszucker. Mit diesem Icon weisen wir auf Lebensmittel im Rezept hin, welche einen Fruktoseanteil von über 2000 mg pro 100 g haben.

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent6 µg
  • Vitamin A-Beta-Carotin36 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent200 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol200 µg
  • Vitamin B1-Thiamin70 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin70 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure2000 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent3250 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure800 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin140 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)5 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure21 µg
  • Vitamin C-Ascorbinsäure3000 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium5 mg
  • Kalium650 mg
  • Calcium65 mg
  • Magnesium50 mg
  • Phosphor60 mg
  • Schwefel60 mg
  • Chlorid180 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen1900 µg
  • Zink340 µg
  • Kupfer300 µg
  • Mangan150 µg
  • Fluorid20 µg
  • Iodid1 µg