Alles zur Zutat Dattel, getrocknet

Dattel, getrocknet Rezepte

Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Dattel, getrocknet". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.

Müslikugeln
Veganes Rezept: Müslikugeln 1
55
Vegan
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Einfach | 45 Min. | 333 kcal
Tahini Dattel Smoothie
Veganes Rezept: Tahini Dattel Smoothie 1
90
Vegan
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Einfach | 10 Min. | 252 kcal
Bliss Balls
Veganes Rezept: Bliss Balls 1
107
Vegan
Bliss Balls
Einfach | 20 Min. | 197 kcal
Dattel, getrocknet - Weitere Rezepte

Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
278kcal13%

Brennwert

1.165kJ13%

Energie

21GRAMM1%

Wasser

1,9GRAMM2%

Eiweiß

0,5GRAMM0%

Fett

65GRAMM25%

Kohlenhydrate

8,7GRAMM0%

Ballaststoffe

1,8GRAMM0%

Minerale

1,3GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Dattel, getrocknet enthält 1.165 kJ Brennwert bzw. 278 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 13,3 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 1,85 g Eiweiß (2,1 % d. Tagesbedarfs), 0,53 g Fett (0 %) als auch 65,07 g Kohlenhydrate (24,7 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.

Fruktose

Fruktose

Fruktose (Fruchtzucker) ist ein Einfachzucker, der in unterschiedlich hoher Konzentration in vielen Lebensmitteln steckt. Zum Beispiel in Obst, Gemüse, aber auch Honig und Haushaltszucker. Mit diesem Icon weisen wir auf Lebensmittel im Rezept hin, welche einen Fruktoseanteil von über 2000 mg pro 100 g haben.

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent25 µg
  • Vitamin A-Beta-Carotin150 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent183 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol183 µg
  • Vitamin B1-Thiamin36 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin73 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure1900 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent2717 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure800 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin130 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)4 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure21 µg
  • Vitamin C-Ascorbinsäure3000 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium35 mg
  • Kalium650 mg
  • Calcium63 mg
  • Magnesium50 mg
  • Phosphor57 mg
  • Schwefel93 mg
  • Chlorid117 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen1900 µg
  • Zink420 µg
  • Kupfer280 µg
  • Mangan150 µg
  • Fluorid30 µg
  • Iodid1 µg