Alles zur Zutat Cashewkern, geschält

Cashewkern, geschält Rezepte

Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Cashewkern, geschält". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.

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Cashewkern, geschält - Weitere Rezepte

Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
592kcal28%

Brennwert

2.477kJ28%

Energie

4,1GRAMM0%

Wasser

21GRAMM44%

Eiweiß

47GRAMM67%

Fett

22GRAMM8%

Kohlenhydrate

3,1GRAMM0%

Ballaststoffe

2,5GRAMM0%

Minerale

0GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Cashewkern, geschält enthält 2.477 kJ Brennwert bzw. 592 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 28,2 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 21,01 g Eiweiß (43,8 % d. Tagesbedarfs), 47,1 g Fett (67,1 %) als auch 22,18 g Kohlenhydrate (8,4 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.

Schalenfrucht

Schalenfrucht

Schalenfrüchte sind alle essbaren Samen, die in einer harten Schale stecken. Zum Beispiel Mandeln, Haselnüsse, Walnüsse, Macadamianüsse, Pecannüsse, Cashewnüsse, Pistazien und Paranüsse. Ihr Vorhandensein muss auf Lebensmittelverpackungen gekennzeichnet werden.

Vitamine pro 100g

  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent863 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol323 µg
  • Vitamin B1-Thiamin580 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin180 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure1840 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent7007 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin530 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)11.4 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure68 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Kalium689 mg
  • Calcium38 mg
  • Magnesium258 mg
  • Phosphor500 mg
  • Schwefel210 mg
  • Chlorid17 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen6410 µg
  • Zink5150 µg
  • Kupfer2060 µg
  • Mangan1960 µg
  • Fluorid170 µg
  • Iodid5 µg