Alles zur Zutat Ananas

Ananas Rezepte

Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Ananas". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.

Ananas - Weitere Rezepte

Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
56kcal3%

Brennwert

234kJ3%

Energie

84GRAMM3%

Wasser

0,5GRAMM0%

Eiweiß

0,2GRAMM0%

Fett

12GRAMM5%

Kohlenhydrate

1,4GRAMM0%

Ballaststoffe

0,4GRAMM0%

Minerale

0,7GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Ananas enthält 234 kJ Brennwert bzw. 56 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 2,7 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 0,46 g Eiweiß (0 % d. Tagesbedarfs), 0,15 g Fett (0 %) als auch 12,4 g Kohlenhydrate (4,6 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.

Fruktose

Fruktose

Fruktose (Fruchtzucker) ist ein Einfachzucker, der in unterschiedlich hoher Konzentration in vielen Lebensmitteln steckt. Zum Beispiel in Obst, Gemüse, aber auch Honig und Haushaltszucker. Mit diesem Icon weisen wir auf Lebensmittel im Rezept hin, welche einen Fruktoseanteil von über 2000 mg pro 100 g haben.

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent10 µg
  • Vitamin A-Beta-Carotin60 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent100 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol100 µg
  • Vitamin B1-Thiamin80 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin30 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure220 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent337 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure180 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin75 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)0.5 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure4 µg
  • Vitamin C-Ascorbinsäure19000 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium2 mg
  • Kalium180 mg
  • Calcium16 mg
  • Magnesium17 mg
  • Phosphor9 mg
  • Schwefel3 mg
  • Chlorid39 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen400 µg
  • Zink97 µg
  • Kupfer61 µg
  • Mangan320 µg
  • Fluorid14 µg
  • Iodid0 µg