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Ernährungskonzept
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Damit möchte ich kochen:
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
Länderküche
Foto: Thorsten Suedfels
Foto: LangWeißkohlsalat mit Paprikaröllchen
Foto: Julia Hoersch
9
Foto: Julia Hoersch9Weißkohlsalat mit Paprikaröllchen
Mittel | 1 Std. | 388 kcal
Zartes Gemüse-Carpaccio mit Knuspernüssen
Foto: Alexander Walter55
Foto: Alexander Walter55Zartes Gemüse-Carpaccio mit Knuspernüssen
Einfach | 30 Min. | 207 kcal
Würzig-süße Aprikosencreme
Foto: Alexander Walter7
Foto: Alexander Walter7Würzig-süße Aprikosencreme
Einfach | 2,3 Std. | 145 kcal
Fruchtige Kürbissuppe mit gebratener Süßkartoffel
Foto: ab jetzt vegan94
Foto: ab jetzt vegan94Fruchtige Kürbissuppe mit gebratener Süßkartoffel
Einfach | 30 Min. | 421 kcal
Wirsingrouladen mit exotischer Füllung
Foto: ab jetzt vegan62
Foto: ab jetzt vegan62Wirsingrouladen mit exotischer Füllung
Schwer | 1 Std. | 540 kcal
Linseneintopf mit Kokosmilch
Foto: ab jetzt vegan140
Foto: ab jetzt vegan140Linseneintopf mit Kokosmilch
Mittel | 30 Min. | 804 kcal
Asiatischer Nudelsalat
Foto: Frau S. verändert die Welt92
Foto: Frau S. verändert die Welt92Asiatischer Nudelsalat
Einfach | 15 Min. | 791 kcal
Bratknödel mit Spinatgemüse
Foto: Frau S. verändert die Welt51
Foto: Frau S. verändert die Welt51Bratknödel mit Spinatgemüse
Einfach | 30 Min. | 499 kcal
Rosenkohl in Zwiebel-Senf-Soße
Foto: Frau S. verändert die Welt70
Foto: Frau S. verändert die Welt70Rosenkohl in Zwiebel-Senf-Soße
Einfach | 30 Min. | 748 kcal
Tagliatelle in Kokos-Soße
Foto: Frau S. verändert die Welt54
Foto: Frau S. verändert die Welt54Tagliatelle in Kokos-Soße
Einfach | 20 Min. | 673 kcal
Spitzpaprika aus dem Ofen
Foto: Thorsten Suedfels56
Foto: Thorsten Suedfels56Spitzpaprika aus dem Ofen
Mittel | 40 Min. | 91 kcal
Foto: Wolfgang SchardtSüßkartoffeln in scharfer Sauce
Foto: Wolfgang Schardt88
Foto: Wolfgang Schardt88Süßkartoffeln in scharfer Sauce
Einfach | 45 Min. | 491 kcal
Portobelli mit Pistazienfüllung
Foto: Jörg Lehmann / Claudia Klein9
Foto: Jörg Lehmann / Claudia Klein9Portobelli mit Pistazienfüllung
Mittel | 8,3 Std. | 300 kcal
Tofubällchen in Tomatensauce
Foto: Alexander Walter39
Foto: Alexander Walter39Tofubällchen in Tomatensauce
Einfach | 50 Min. | 429 kcal
Glücklichgrüner Dip
Foto: Jörg Lehmann / Claudia Klein19
Foto: Jörg Lehmann / Claudia Klein19Glücklichgrüner Dip
Einfach | 10 Min. | 102 kcal
Nussige Paprikasuppe
Foto: Jörg Lehmann / Claudia Klein23
Foto: Jörg Lehmann / Claudia Klein23Nussige Paprikasuppe
Einfach | 8,3 Std. | 535 kcal
Tomatensuppe mit Ricotta-Nocken
Foto: Julia Hoersch36
Foto: Julia Hoersch36Tomatensuppe mit Ricotta-Nocken
Mittel | 30 Min. | 250 kcal
