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Ernährungskonzept
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Schwierigkeitsgrad
Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
    Auf keinen Fall dabei sein sollte:
      Zubereitungsart
      Nährwerte pro Portion
      Kalorien - kcal
      Fett - g
      Eiweiß - g
      Kohlenhydrate - g
      Länderküche
      Spargel-Tomaten-Salat
      509
      Vegan
      Spargel-Tomaten-Salat
      Einfach | 15 Min. | 289 kcal
      Wurzelgemüse mit Forellendip
      41
      Flexitarisch
      Wurzelgemüse mit Forellendip
      Einfach | 50 Min. | 385 kcal
      Vollkornpasta mit Antipasti
      452
      Vegan
      Vollkornpasta mit Antipasti
      Einfach | 15 Min. | 843 kcal
      Heilbutt auf Erbsenstampf
      93
      Flexitarisch
      Heilbutt auf Erbsenstampf
      Einfach | 20 Min. | 557 kcal
      Pannfisch-Auflauf
      185
      Flexitarisch
      Pannfisch-Auflauf
      Einfach | 1,2 Std. | 495 kcal
      Gemüseauflauf mit Couscouskruste
      402
      Vegan
      Gemüseauflauf mit Couscouskruste
      Einfach | 1,2 Std. | 582 kcal
      Romanesco-Salat mit Kohlrabizoodles
      166
      Vegan
      Romanesco-Salat mit Kohlrabizoodles
      Einfach | 20 Min. | 353 kcal
      Spargel mit Schinken und Pellkartoffeln
      27
      Flexitarisch
      Spargel mit Schinken und Pellkartoffeln
      Einfach | 50 Min. | 408 kcal
      Gebratener Chinakohl mit Pute
      540
      Flexitarisch
      Gebratener Chinakohl mit Pute
      Einfach | 25 Min. | 452 kcal
      Putenbrust mit Olivenkruste
      287
      Flexitarisch
      Putenbrust mit Olivenkruste
      Einfach | 30 Min. | 411 kcal
      Kräutermedaillons mit Zoodles
      77
      Flexitarisch
      Kräutermedaillons mit Zoodles
      Einfach | 25 Min. | 502 kcal
      Kräuter-Tagliatelle mit Lachs
      334
      Flexitarisch
      Kräuter-Tagliatelle mit Lachs
      Einfach | 25 Min. | 882 kcal
      Muscheltopf mit Gremolata
      29
      Flexitarisch
      Muscheltopf mit Gremolata
      Schwer | 40 Min. | 420 kcal
      Gegrillter Feta im Kohlrabiblatt
      549
      Vegetarisch
      Gegrillter Feta im Kohlrabiblatt
      Einfach | 40 Min. | 308 kcal
      Basische Spargelcremesuppe
      340
      Vegan
      Basische Spargelcremesuppe
      Einfach | 30 Min. | 115 kcal
      Blumenkohlsalat mit Curry-Dressing
      325
      Vegetarisch
      Blumenkohlsalat mit Curry-Dressing
      Einfach | 20 Min. | 788 kcal
      Blätterteig Schmetterlinge mit Hummus
      408
      Vegan
      Blätterteig Schmetterlinge mit Hummus
      Einfach | 35 Min. | 386 kcal
      Buchweizen-Pfannkuchen mit Gemüsefüllung
      1021
      Vegan
      Buchweizen-Pfannkuchen mit Gemüsefüllung
      Einfach | 45 Min. | 458 kcal
      Vielfältiges Meal-Prep 1: Kichererbsen-Zucchini-Curry
      362
      Vegan
      Vielfältiges Meal-Prep 1: Kichererbsen-Zucchini-Curry
      Einfach | 25 Min. | 809 kcal
      Fenchelsalat
      197
      Vegan
      Fenchelsalat
      Einfach | 30 Min. | 563 kcal

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