Alles zur Zutat Zitronenmelisse, frisch
Zitronenmelisse, frisch Rezepte
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Kohlrabi-Eintopf mit frischem Knoblauch
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Kohlrabi-Eintopf mit frischem Knoblauch
Einfach | 40 Min. | 361 kcal
Teilen:
42kcal2%
Brennwert
177kJ2%
Energie
86GRAMM3%
Wasser
3,5GRAMM6%
Eiweiß
0,8GRAMM0%
Fett
5GRAMM2%
Kohlenhydrate
3GRAMM0%
Ballaststoffe
1GRAMM0%
Minerale
0,3GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Zitronenmelisse, frisch enthält 177 kJ Brennwert bzw. 42 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 2 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 3,501 g Eiweiß (6,3 % d. Tagesbedarfs), 0,799 g Fett (0 %) als auch 5 g Kohlenhydrate (1,9 %) enthalten.
Allergene
Keine Allergene enthalten
Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent667 µg
- Vitamin A-Beta-Carotin4000 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent1000 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol1000 µg
- Vitamin B1-Thiamin80 µg
- Vitamin B2-Riboflavin150 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure1100 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent1867 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure190 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin50 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)1.5 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure30 µg
- Vitamin C-Ascorbinsäure45000 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium20 mg
- Kalium400 mg
- Calcium150 mg
- Magnesium30 mg
- Phosphor50 mg
- Schwefel80 mg
- Chlorid70 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen2000 µg
- Zink1200 µg
- Kupfer120 µg
- Mangan500 µg
- Fluorid50 µg
- Iodid4 µg