Alles zur Zutat Romanasalat

Romanasalat Rezepte

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Romanasalat - Weitere Rezepte

Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
16kcal1%

Brennwert

67kJ1%

Energie

94GRAMM4%

Wasser

1,6GRAMM2%

Eiweiß

0,2GRAMM0%

Fett

1,7GRAMM0%

Kohlenhydrate

1,3GRAMM0%

Ballaststoffe

0,9GRAMM0%

Minerale

0,3GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Romanasalat enthält 67 kJ Brennwert bzw. 16 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 0,8 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 1,6 g Eiweiß (2,1 % d. Tagesbedarfs), 0,2 g Fett (0 %) als auch 1,7 g Kohlenhydrate (0,4 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Keine Allergene enthalten

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent260 µg
  • Vitamin A-Beta-Carotin1560 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent570 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol570 µg
  • Vitamin B1-Thiamin120 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin20 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure600 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent950 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure180 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin47 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)0.7 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure55 µg
  • Vitamin C-Ascorbinsäure24000 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium8 mg
  • Kalium290 mg
  • Calcium36 mg
  • Magnesium6 mg
  • Phosphor45 mg
  • Schwefel16 mg
  • Chlorid48 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen1100 µg
  • Zink200 µg
  • Kupfer37 µg
  • Mangan300 µg
  • Fluorid26 µg
  • Iodid2 µg