Alles zur Zutat roher Schinken

roher Schinken Rezepte

Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "roher Schinken". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.

roher Schinken - Weitere Rezepte

Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
147kcal7%

Brennwert

615kJ7%

Energie

71GRAMM3%

Wasser

21GRAMM42%

Eiweiß

7GRAMM10%

Fett

0GRAMM0%

Kohlenhydrate

0GRAMM0%

Ballaststoffe

1GRAMM0%

Minerale

0GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

roher Schinken enthält 615 kJ Brennwert bzw. 147 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 7 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 20,87 g Eiweiß (41,7 % d. Tagesbedarfs), 7,022 g Fett (10 %) als auch 0 g Kohlenhydrate (0 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Keine Allergene enthalten

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent6 µg
  • Vitamin A-Retinol6 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent416 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol416 µg
  • Vitamin B1-Thiamin885 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin227 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure4932 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent8915 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure686 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin490 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)4.9 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure3 µg
  • Vitamin B12-Cobalamin2 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium74 mg
  • Kalium296 mg
  • Calcium2 mg
  • Magnesium25 mg
  • Phosphor167 mg
  • Schwefel190 mg
  • Chlorid68 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen1074 µg
  • Zink1971 µg
  • Kupfer53 µg
  • Mangan76 µg
  • Fluorid58 µg
  • Iodid1 µg