Alles zur Zutat Quark, < 10%
Quark, < 10% Rezepte
Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Quark, < 10%". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.
Knusprige Kartoffelpizza mit Bärlauch und Parmesan
433
Knusprige Kartoffelpizza mit Bärlauch und Parmesan
Einfach | 1,3 Std. | 646 kcal
Zucchini-Blechkuchen mit Frischkäse-Frosting
101
Zucchini-Blechkuchen mit Frischkäse-Frosting
Einfach | 1,5 Std. | 328 kcal
Teilen:
73kcal4%
Brennwert
304kJ4%
Energie
81GRAMM3%
Wasser
14GRAMM27%
Eiweiß
0,2GRAMM0%
Fett
3,2GRAMM1%
Kohlenhydrate
0GRAMM0%
Ballaststoffe
0,9GRAMM0%
Minerale
0,8GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Quark, < 10% enthält 304 kJ Brennwert bzw. 73 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 3,5 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 13,5 g Eiweiß (27,1 % d. Tagesbedarfs), 0,249 g Fett (0 %) als auch 3,2 g Kohlenhydrate (1,1 %) enthalten.
Allergene
Laktose
Laktose
Laktose (Milchzucker) kommt in Tiermilch und ihren Folgeprodukten vor, wie beispielsweise Käse, Joghurt oder Quark. Die Beschwerden reichen von Bauchgrimmen bis zu starken Verdauungsbeschwerden. Mittlerweile gibt es viele laktosefreie Milchprodukte.Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent2 µg
- Vitamin A-Retinol1 µg
- Vitamin A-Beta-Carotin5 µg
- Vitamin D-Calciferole0.01 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent10 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol10 µg
- Vitamin K-Phyllochinon1 µg
- Vitamin B1-Thiamin43 µg
- Vitamin B2-Riboflavin300 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure150 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent2983 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure740 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin100 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)7 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure16 µg
- Vitamin B12-Cobalamin0.9 µg
- Vitamin C-Ascorbinsäure700 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium40 mg
- Kalium95 mg
- Calcium92 mg
- Magnesium12 mg
- Phosphor160 mg
- Schwefel110 mg
- Chlorid110 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen400 µg
- Zink570 µg
- Kupfer15 µg
- Mangan70 µg
- Fluorid25 µg
- Iodid4 µg