Alles zur Zutat Pinienkern, geröstet

Pinienkern, geröstet Rezepte

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Pinienkern, geröstet - Weitere Rezepte

Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
576kcal27%

Brennwert

2.411kJ27%

Energie

6,3GRAMM0%

Wasser

24GRAMM50%

Eiweiß

51GRAMM71%

Fett

7,3GRAMM3%

Kohlenhydrate

7,2GRAMM0%

Ballaststoffe

4,4GRAMM0%

Minerale

0GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Pinienkern, geröstet enthält 2.411 kJ Brennwert bzw. 576 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 27,4 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 24,031 g Eiweiß (50 % d. Tagesbedarfs), 50,765 g Fett (71,4 %) als auch 7,309 g Kohlenhydrate (2,7 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Keine Allergene enthalten

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent2 µg
  • Vitamin A-Beta-Carotin14 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent11237 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol11237 µg
  • Vitamin B1-Thiamin406 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin133 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure2523 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent7340 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure125 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin66 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)5 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure29 µg
  • Vitamin C-Ascorbinsäure951 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium4 mg
  • Kalium601 mg
  • Calcium26 mg
  • Magnesium235 mg
  • Phosphor511 mg
  • Schwefel150 mg
  • Chlorid41 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen9212 µg
  • Zink4255 µg
  • Kupfer1031 µg
  • Mangan4306 µg
  • Fluorid50 µg
  • Iodid2 µg