Alles zur Zutat Physalis

Physalis Rezepte

Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Physalis". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.

Physalis - Weitere Rezepte

Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
76kcal4%

Brennwert

319kJ4%

Energie

81GRAMM3%

Wasser

2,3GRAMM4%

Eiweiß

1,1GRAMM1%

Fett

13GRAMM5%

Kohlenhydrate

0,5GRAMM0%

Ballaststoffe

0,8GRAMM0%

Minerale

1GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Physalis enthält 319 kJ Brennwert bzw. 76 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 3,6 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 2,3 g Eiweiß (4,2 % d. Tagesbedarfs), 1,1 g Fett (1,4 %) als auch 13,3 g Kohlenhydrate (4,9 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.

Fruktose

Fruktose

Fruktose (Fruchtzucker) ist ein Einfachzucker, der in unterschiedlich hoher Konzentration in vielen Lebensmitteln steckt. Zum Beispiel in Obst, Gemüse, aber auch Honig und Haushaltszucker. Mit diesem Icon weisen wir auf Lebensmittel im Rezept hin, welche einen Fruktoseanteil von über 2000 mg pro 100 g haben.

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent150 µg
  • Vitamin A-Beta-Carotin900 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent500 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol500 µg
  • Vitamin B1-Thiamin60 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin40 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure2000 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent2583 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure200 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin50 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)0.1 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure8 µg
  • Vitamin C-Ascorbinsäure28000 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium5 mg
  • Kalium170 mg
  • Calcium12 mg
  • Magnesium8 mg
  • Phosphor39 mg
  • Schwefel6 mg
  • Chlorid2 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen1300 µg
  • Zink110 µg
  • Kupfer115 µg
  • Mangan350 µg
  • Fluorid15 µg
  • Iodid1 µg