Alles zur Zutat Marone roh
Marone roh Rezepte
Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Marone roh". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.
Pasta mit gebratenem Gemüse und Esskastanien
147
Pasta mit gebratenem Gemüse und Esskastanien
Einfach | 25 Min. | 526 kcal
Teilen:
196kcal9%
Brennwert
820kJ9%
Energie
44GRAMM2%
Wasser
2,9GRAMM4%
Eiweiß
1,9GRAMM1%
Fett
41GRAMM16%
Kohlenhydrate
8,4GRAMM0%
Ballaststoffe
1,2GRAMM0%
Minerale
0GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Marone roh enthält 820 kJ Brennwert bzw. 196 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 9,3 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 2,925 g Eiweiß (4,2 % d. Tagesbedarfs), 1,9 g Fett (1,4 %) als auch 41,2 g Kohlenhydrate (15,6 %) enthalten.
Allergene
Keine Allergene enthalten
Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent4 µg
- Vitamin A-Beta-Carotin24 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent500 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol500 µg
- Vitamin B1-Thiamin200 µg
- Vitamin B2-Riboflavin210 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure870 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent1370 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure500 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin350 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)2 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure62 µg
- Vitamin C-Ascorbinsäure27000 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium2 mg
- Kalium707 mg
- Calcium33 mg
- Magnesium45 mg
- Phosphor87 mg
- Schwefel29 mg
- Chlorid13 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen1320 µg
- Zink500 µg
- Kupfer230 µg
- Mangan750 µg
- Fluorid10 µg
- Iodid0.1 µg