Alles zur Zutat Mandel, geröstet

Mandel, geröstet Rezepte

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Mandel, geröstet - Weitere Rezepte

Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
586kcal28%

Brennwert

2.454kJ28%

Energie

2,2GRAMM0%

Wasser

20GRAMM42%

Eiweiß

54GRAMM76%

Fett

7GRAMM3%

Kohlenhydrate

13GRAMM0%

Ballaststoffe

3,3GRAMM0%

Minerale

0GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Mandel, geröstet enthält 2.454 kJ Brennwert bzw. 586 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 27,9 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 20,38 g Eiweiß (41,7 % d. Tagesbedarfs), 53,73 g Fett (75,7 %) als auch 7 g Kohlenhydrate (2,7 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.

Schalenfrucht

Schalenfrucht

Schalenfrüchte sind alle essbaren Samen, die in einer harten Schale stecken. Zum Beispiel Mandeln, Haselnüsse, Walnüsse, Macadamianüsse, Pecannüsse, Cashewnüsse, Pistazien und Paranüsse. Ihr Vorhandensein muss auf Lebensmittelverpackungen gekennzeichnet werden.

Vitamine pro 100g

  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent24170 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol24170 µg
  • Vitamin B1-Thiamin130 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin570 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure2800 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent5533 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure250 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin82 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)49 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure64 µg
  • Vitamin C-Ascorbinsäure700 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium11 mg
  • Kalium770 mg
  • Calcium260 mg
  • Magnesium290 mg
  • Phosphor555 mg
  • Schwefel150 mg
  • Chlorid18 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen4000 µg
  • Zink4100 µg
  • Kupfer1125 µg
  • Mangan1850 µg
  • Fluorid82 µg
  • Iodid2 µg