Alles zur Zutat Kürbis
Kürbis Rezepte
Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Kürbis". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.
Butternut Kürbis Suppe mit Buchweizen Crunch
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Butternut Kürbis Suppe mit Buchweizen Crunch
Einfach | 45 Min. | 436 kcal
Kürbis-Kartoffel-Auflauf mit Pilzen
344
Kürbis-Kartoffel-Auflauf mit Pilzen
Einfach | 1 Std. | 566 kcal
Teilen:
17kcal1%
Brennwert
73kJ1%
Energie
64GRAMM2%
Wasser
0,8GRAMM0%
Eiweiß
0,1GRAMM0%
Fett
3,2GRAMM1%
Kohlenhydrate
1,5GRAMM0%
Ballaststoffe
0,5GRAMM0%
Minerale
0,2GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Kürbis enthält 73 kJ Brennwert bzw. 17 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 0,8 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 0,77 g Eiweiß (0 % d. Tagesbedarfs), 0,091 g Fett (0 %) als auch 3,213 g Kohlenhydrate (1,1 %) enthalten.
Allergene
Keine Allergene enthalten
Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent68 µg
- Vitamin A-Beta-Carotin408 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent700 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol700 µg
- Vitamin K-Phyllochinon4 µg
- Vitamin B1-Thiamin33 µg
- Vitamin B2-Riboflavin46 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure350 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent567 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure280 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin77 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure25 µg
- Vitamin C-Ascorbinsäure8400 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium2 mg
- Kalium213 mg
- Calcium15 mg
- Magnesium6 mg
- Phosphor31 mg
- Schwefel7 mg
- Chlorid13 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen560 µg
- Zink140 µg
- Kupfer56 µg
- Mangan46 µg
- Fluorid14 µg
- Iodid1 µg