Alles zur Zutat Kokosfruchtfleisch

Kokosfruchtfleisch Rezepte

Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Kokosfruchtfleisch". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.

Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
361kcal17%

Brennwert

1.510kJ17%

Energie

44GRAMM2%

Wasser

4,6GRAMM8%

Eiweiß

37GRAMM51%

Fett

4,8GRAMM2%

Kohlenhydrate

9GRAMM0%

Ballaststoffe

1,2GRAMM0%

Minerale

0GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Kokosfruchtfleisch enthält 1.510 kJ Brennwert bzw. 361 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 17,2 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 4,623 g Eiweiß (8,3 % d. Tagesbedarfs), 36,5 g Fett (51,4 %) als auch 4,78 g Kohlenhydrate (1,5 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Keine Allergene enthalten

Vitamine pro 100g

  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent700 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol700 µg
  • Vitamin B1-Thiamin61 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin8 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure380 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent1080 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure200 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin60 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)12 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure30 µg
  • Vitamin C-Ascorbinsäure2000 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium35 mg
  • Kalium379 mg
  • Calcium20 mg
  • Magnesium39 mg
  • Phosphor94 mg
  • Schwefel44 mg
  • Chlorid122 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen2250 µg
  • Zink785 µg
  • Kupfer0 µg
  • Mangan1310 µg
  • Fluorid10 µg
  • Iodid1.2 µg