Alles zur Zutat Kidney-Bohnenkonserve, abgetropft

Kidney-Bohnenkonserve, abgetropft Rezepte

Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Kidney-Bohnenkonserve, abgetropft". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.

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Einfach | 40 Min. | 682 kcal
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Mittel | 35 Min. | 834 kcal
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Einfach | 35 Min. | 396 kcal
Kidney-Bohnenkonserve, abgetropft - Weitere Rezepte

Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
106kcal5%

Brennwert

445kJ5%

Energie

61GRAMM2%

Wasser

9,4GRAMM19%

Eiweiß

0,6GRAMM0%

Fett

15GRAMM6%

Kohlenhydrate

9,3GRAMM0%

Ballaststoffe

2,2GRAMM0%

Minerale

0,1GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Kidney-Bohnenkonserve, abgetropft enthält 445 kJ Brennwert bzw. 106 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 5,1 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 9,367 g Eiweiß (18,8 % d. Tagesbedarfs), 0,593 g Fett (0 %) als auch 15,469 g Kohlenhydrate (5,7 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Keine Allergene enthalten

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent2 µg
  • Vitamin A-Beta-Carotin5 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent244 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol244 µg
  • Vitamin B1-Thiamin90 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin53 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure484 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent2051 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure115 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin66 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)2 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure36 µg
  • Vitamin C-Ascorbinsäure377 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium264 mg
  • Kalium484 mg
  • Calcium53 mg
  • Magnesium63 mg
  • Phosphor175 mg
  • Schwefel73 mg
  • Chlorid399 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen2565 µg
  • Zink1274 µg
  • Kupfer225 µg
  • Mangan511 µg
  • Fluorid26 µg
  • Iodid0.9 µg