Alles zur Zutat Austernpilz gekocht
Austernpilz gekocht Rezepte
Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Austernpilz gekocht". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.
Zucchini-Misosuppe mit Austernpilzen
31
Zucchini-Misosuppe mit Austernpilzen
Mittel | 55 Min. | 268 kcal
Glasnudel-Algen-Salat mit Ingwer-Sesam-Dressing
55
Glasnudel-Algen-Salat mit Ingwer-Sesam-Dressing
Einfach | 30 Min. | 280 kcal
Bratengröstel mit Nudeln und Pilzen
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Bratengröstel mit Nudeln und Pilzen
Einfach | 20 Min. | 747 kcal
Teilen:
23kcal1%
Brennwert
97kJ1%
Energie
87GRAMM3%
Wasser
3,4GRAMM6%
Eiweiß
0,2GRAMM0%
Fett
2,6GRAMM1%
Kohlenhydrate
6,5GRAMM0%
Ballaststoffe
0,6GRAMM0%
Minerale
0,1GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Austernpilz gekocht enthält 97 kJ Brennwert bzw. 23 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 1,1 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 3,449 g Eiweiß (6,3 % d. Tagesbedarfs), 0,219 g Fett (0 %) als auch 2,59 g Kohlenhydrate (0,8 %) enthalten.
Allergene
Keine Allergene enthalten
Vitamine pro 100g
- Vitamin D-Calciferole0.11 µg
- Vitamin B1-Thiamin137 µg
- Vitamin B2-Riboflavin205 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure7195 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent7795 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin63 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)12.4 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure28 µg
- Vitamin B12-Cobalamin0.1 µg
- Vitamin C-Ascorbinsäure432 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium5 mg
- Kalium140 mg
- Calcium13 mg
- Magnesium9 mg
- Phosphor67 mg
- Schwefel38 mg
- Chlorid74 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen1021 µg
- Zink719 µg
- Kupfer124 µg
- Mangan175 µg
- Fluorid34 µg
- Iodid3.3 µg