Alles zur Zutat Joghurt 3,5% Fett mit Früchten

Joghurt 3,5% Fett mit Früchten Rezepte

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Joghurt 3,5% Fett mit Früchten - Weitere Rezepte

Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
104kcal5%

Brennwert

435kJ5%

Energie

76GRAMM3%

Wasser

3,9GRAMM6%

Eiweiß

2,6GRAMM3%

Fett

15GRAMM6%

Kohlenhydrate

0,9GRAMM0%

Ballaststoffe

0,7GRAMM0%

Minerale

0,7GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Joghurt 3,5% Fett mit Früchten enthält 435 kJ Brennwert bzw. 104 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 4,9 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 3,9 g Eiweiß (6,3 % d. Tagesbedarfs), 2,62 g Fett (2,9 %) als auch 15,48 g Kohlenhydrate (5,7 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.

Laktose

Laktose

Laktose (Milchzucker) kommt in Tiermilch und ihren Folgeprodukten vor, wie beispielsweise Käse, Joghurt oder Quark. Die Beschwerden reichen von Bauchgrimmen bis zu starken Verdauungsbeschwerden. Mittlerweile gibt es viele laktosefreie Milchprodukte.

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent27 µg
  • Vitamin A-Retinol24 µg
  • Vitamin A-Beta-Carotin17 µg
  • Vitamin D-Calciferole0.05 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent102 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol102 µg
  • Vitamin K-Phyllochinon1 µg
  • Vitamin B1-Thiamin31 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin150 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure93 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent793 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure297 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin41 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)3.6 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure9 µg
  • Vitamin B12-Cobalamin0.3 µg
  • Vitamin C-Ascorbinsäure1550 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium40 mg
  • Kalium141 mg
  • Calcium127 mg
  • Magnesium11 mg
  • Phosphor96 mg
  • Schwefel44 mg
  • Chlorid86 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen90 µg
  • Zink378 µg
  • Kupfer13 µg
  • Mangan5 µg
  • Fluorid12 µg
  • Iodid3 µg