Alles zur Zutat Leinsamen, entölt entfettet
Leinsamen, entölt entfettet Rezepte
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Leinsamen, entölt entfettet - Weitere Rezepte
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Nährwerte pro 100g
Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
206kcal10%
Brennwert
861kJ10%
Energie
12GRAMM0%
Wasser
34GRAMM71%
Eiweiß
2GRAMM3%
Fett
12GRAMM4%
Kohlenhydrate
35GRAMM0%
Ballaststoffe
5,1GRAMM0%
Minerale
0GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Leinsamen, entölt entfettet enthält 861 kJ Brennwert bzw. 206 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 9,8 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 34,369 g Eiweiß (70,8 % d. Tagesbedarfs), 2 g Fett (2,9 %) als auch 11,899 g Kohlenhydrate (4,2 %) enthalten.
Allergene
Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Keine Allergene enthalten
Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent12 µg
- Vitamin B1-Thiamin355 µg
- Vitamin B2-Riboflavin162 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure2766 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent12883 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin398 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)13 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure57 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium88 mg
- Kalium1128 mg
- Calcium318 mg
- Magnesium498 mg
- Phosphor823 mg
- Schwefel340 mg
- Chlorid25 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen10417 µg
- Zink6436 µg
- Kupfer1852 µg
- Mangan3488 µg
- Fluorid103 µg
- Iodid3 µg
